Online - Yoga für Schwangere (Mo)

Um dich in deiner Schwangerschaft angenehm und sanft fit und entspannt zu halten, um akute Stressreaktionen deines Körpers zu dämpfen, bieten wir dir diesen Yogakurs für Schwangere an. Der Kurs kombiniert sanfte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannungstechniken und Meditation, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Die erlernten Übungen sind vor und auch über die Schwangerschaft hinaus anwendbar.

Die Teilnahme am Kurs trägt zur Verbesserung von Körperwahrnehmung, Flexibilität, Haltung und Entspannungsfähigkeit bei sowie zur Stärkung der Muskulatur. Leichte körperliche Anstrengungen erlauben dir, in deinem Körper anzukommen, durch Dehnung von Muskeln und Gewebe können Verspannungen gelöst werden, um anschließend besser entspannen zu können,. Weiterhin werden Informationen über Stressvermeidung und -bewältigung vermittelt.

Level: Anfängerinnen und Wiedereinsteigerinnen, die es sanft bis leicht fordernd mögen.

Onlinekurs allgemein:

Kamerafunktion: Für die Teilnahme an unseren Onlinekursen benötigst du eine funktionstüchtige und angeschaltete Kamerafunktion. Nur so können wir den Raum geschützt halten und auch individuell auf die Teilnehmer:innen eingehen.

Pünktlichkeit: Bitte sei unbedingt pünktlich - nach Kursbeginn kannst du am Kurs nicht mehr teilnehmen.

Du kannst dich bis zu 15 min vor dem Kurs anmelden und auch bis 15 min vorher abmelden. Bitte beachte unsere Stornierungsregeln.