Yoga sur Zoom

Pratiquez depuis chez vous, en toute sérénité

Envie d’un moment pour vous, sans avoir à vous déplacer ? Je vous propose des cours de yoga en ligne, en direct sur Zoom, pour vous accompagner là où vous êtes, dans le confort de votre espace personnel.

Chaque séance est conçue pour vous apporter équilibre, détente et vitalité, avec des pratiques accessibles à tous les niveaux. Nous y explorons les postures (āsana), la respiration (prānāyāma), la relaxation et parfois la méditation, en suivant le rythme des saisons, des énergies du moment, ou des besoins spécifiques du groupe.

Comment ça se passe ? – Vous réservez votre place via la plateforme. – Vous recevez un lien Zoom par e-mail avant le cours. – Il vous suffit de cliquer et de dérouler votre tapis !

Matériel nécessaire : un tapis, éventuellement un coussin, une couverture, deux briques, une sangle et surtout… votre présence. Je reste disponible quelques minutes avant et après le cours pour échanger, répondre à vos questions ou ajuster certaines postures si besoin.

Les + des cours en ligne :
✓ Pratique régulière facile à intégrer dans votre quotidien
✓ Guidance en temps réel, comme si j’étais à vos côtés
✓ Atmosphère bienveillante, sans jugement
✓ Replays disponibles sur demande (si tu les proposes)