Bilan de Remise en Forme

Le diagnostic corporel – Une étape essentielle avant de commencer

Avant de démarrer un accompagnement en cours individuels sur machines, je propose à chaque client un *bilan corporel personnalisé*. 

Ce temps d’échange et d’observation est une étape clé pour *comprendre votre corps*, vos habitudes de mouvement, vos tensions, vos objectifs et vos besoins spécifiques.

Pendant ce diagnostic, j’évalue : 

• votre *posture globale*, 

• votre *mobilité articulaire* 

• votre *respiration* 

• la qualité de vos *appuis et alignements* 

• vos compensations

Ce moment me permet de construire un *programme sur mesure*, adapté à votre corps et à votre rythme. 

C’est aussi l’occasion d’*identifier les priorités de travail* pour améliorer votre confort, renforcer vos fondations et retrouver un mouvement plus fluide, plus équilibré.

Ce bilan est la première étape pour bâtir ensemble un parcours de Pilates profond, progressif et cohérent.