ONLINE Yoga Rücken & Faszien

Rückenyoga

Klasse

@ YOGA freiraum

Level

Intermediate

Zu viel Sitzen gilt heute als eine der wichtigsten Ursachen für Beschwerden an Rücken und Wirbelsäule. In der Wissenschaft wurde in diesem Zusammenhang der Homo Sapiens (den "verstehenden Menschen") umbenannt in den in Homo Sedens (den sitzenden Menschen).

Mangelnde Bewegung führt unter anderem zu verkürzten Rückenmuskeln, die unsere Körpermitte aus dem "Einklang" bringen und genau das ist unser Stichwort: Den Körper wieder in "Einklang" bringen. Körper-Seele-Geist im Einklang die wichtigsten Säulen im Yoga.

ONLINE

Rücken- und Faszienyoga kann helfen, Rückenbeschwerden nicht nur deutlich zu verbessern, sondern Rückenschmerzen vorzubeugen und eine gesunde Wirbelsäule erhalten.

In diesem Kurs geht es um das Strecken verklebter Faszien und das Dehnen verspannter Muskeln – besonders im unteren Rücken. Wenn Yoga für dich als Prävention von Rückenleiden oder zur gesunden Stärkung deines Rückens infrage kommt, egal ob als als Anfänger oder Fortgeschrittene, dann ist dieser Kurs genau das Richtige.

Ich freue mich auf dich!

Namasté, Birgit

Datum

Montag, 3. August 2026

Uhrzeit

20:30 - 21:30

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
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Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Birgit

Über

Unsere Birgit ist immer gut gelaunt und fröhlich. Wir lieben ihren Schwung und ansteckenden Elan. Birgit sagt über sich selbst.. Mein Weg zum Yoga fand ich 2005 nach der Geburt meiner Tochter. Die Schwangerschaft hatte meinen Körper verändert und ich hatte immer das Gefühl, noch nicht ganz in meiner Mitte angekommen zu sein. Yoga unterstützte mich dabei, meinen Körper zu kräftigen und meine innere Balance wieder zu finden. Den Kopf freibekommen und die Zeit bewusst für sich genießen zu können. In meinen Kursen ist es mir wichtig, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen. Wie heißt es so schön: „Viele Wege führen nach Rom“! Und im Yoga gibt es so viele Möglichkeiten, seinen Weg zu finden. Und ich gehe Stück für Stück mit meinen Teilnehmern Ihren Zielen entgegen. Namasté Eure Birgit

Ausbildung

Zertifizierte Yoga Alliance Yogalehrerin E-RYT 500, YACEP (500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung) selbstständige Yogalehrerin Hatha Yoga - Faszien und Rücken Pre Natal Yoga (Schwangerschaftsyoga)

Preise

Preis	Name	Tags
60,00 €	5er Karte
85,00 €	5er Zusatzkarte
160,00 €	10er Karte
40,00 € /	YOGA freiraum Students	Membership
50,00 € /	YOGA freiraum Partner	Membership
55,00 € /	YOGA freiraum 12 Monate	Membership
63,00 € /	YOGA freiraum 3 Monate	Membership
75,00 € /	YOGA freiraum Flat	Membership

Anbieterinfos

YOGA freiraum

Bewertungen

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Stornierungsbedingungen

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