Yoga - dein sanfter Wochenstart

Starte entspannt, beweglich und mit neuer Energie in die Woche! In diesem 45-minütigen Yoga-Kurs schenkst du dir einen bewussten Moment nur für dich und begrüßt den Montagmorgen mit sanften, fließenden Bewegungen.Im Rhythmus deines Atems bewegst du dich durch einfache Yoga-Abfolgen, die deinen Körper langsam aufwecken, deine Beweglichkeit fördern und dich dabei unterstützen, Verspannungen loszulassen. Schritt für Schritt findest du in deinen eigenen Bewegungsfluss und spürst, wie neue Energie entsteht.Dabei bestimmst du selbst dein Tempo und deine Intensität. Hier geht es nicht um perfekte Haltungen oder Leistung, sondern darum, achtsam bei dir anzukommen und deinem Körper einen angenehmen Start in den Tag zu schenken.Eine wohltuende Morgenpraxis für mehr Leichtigkeit, innere Balance und einen wachen, klaren Start in die neue Woche!Level: Für alle geeignet – keine Vorkenntnisse erforderlichEquipment: Yogamatte, bequeme Sportkleidung, optional Yogablöcke oder Kissen für zusätzlichen Komfort