Online: Yin Yoga -D

Ich bin immer wieder fasziniert wie über den Körper eine Tür zur Achtsamkeit, Präsenz und Zuhören geöffnet werden kann. Für mich ist der Körper ein berührbarer und sehr konkreter Teil unseres Seins. Die Aufmerksamkeit auf den Atem, auf Körperempfindungen, auf eine angenehme Berührung oder sogar auf körperlichen Schmerz zu lenken, ist ein erster Schritt um mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Mit einer bewussten körperlichen Praxis, können wir diese Fähigkeit kultivieren oder gegebenenfalls zurückerlangen. Durch Bewusstsein unseres körperlichen Seins, entdecken wir uns neu. Wir bewohnen unser Körper und können unseren Gefühlen und Gedanken bewusster entgegenkommen. Wir schaffen einen Weg zur Lebendigkeit, Authentizität und Verbundenheit. Yoga entdeckte ich vor zehn Jahren und es entwickelte sich schnell zu einer Leidenschaft. Die Yogapraxis wurde zu einem Anker inmitten der ständigen Veränderungen meines Lebens als selbständige Tänzerin/Schauspielerin. Es gab mir einen Moment der Stille, des Sammelns und Spürens und verlieh mir Klarheit. Je mehr sich meine Praxis entwickelte, desto klarer wurde mir, dass ich durch meine körperliche- und Bühnenarbeit vor allem auf der Suche nach tieferem Verständnis und Akzeptanz von mir selbst war.

2020 vertiefte ich mein Wissen mit der Vinyasa Yoga-Lehrer-Ausbildung (200h) bei Yoga Sky. 2021 absolvierte ebenfalls im Yoga Sky die Yin Yoga Ausbildung bei Nancy Jovanovic. Beide Ausbildungen kamen zu meinem Abschluss in Physicaltheater (Körpertheater) – absolviert in “Die Etage – Schule der darstellenden und bildenden Künste“ (Berlin) – hinzu.