ONLINE: Pilates-Faszientraining

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Pilates-Faszientraining

Beim Faszien-Training liegt der Schwerpunkt auf federnde Bewegungen, auf dehnen, recken, strecken und auf das Ausrollen mit Faszienrollen und oder mit Bällen. 

Am Anfang jeder Stunde widmen wir unsere Aufmerksamkeit unseren Füßen. Ausrichten, ausrollen und das Durchbewegen der Füße bildet die Basis für einen aufrechten und geraden Stand... unsere Füße bilden unser Fundament! 

Pilates

Unsere Pilates-Stunden zeichnen sich durch ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Dehnungsübungen kombiniert mit bewusster Atmung aus. 

Der Fokus liegt darauf, die Kräftigung der Muskulatur zu fordern und zu fördern, primär die auf die Beckenboden-, Bauch-und Rückenmuskulatur abzielt. Hauptmerkmale dabei sind eine starke Körpermitte, eine aufrechte, gesunde Körperhaltung und die Beweglichkeit der Gelenke. 

Klassische Trainingsstunden wechseln sich ab mit dem Einsatz von Kleingeräten und Choreographien. Spaß an Bewegungen zu vermitteln, ein gutes Körpergefühl, deine Aufrichtung und Präsenz zu stärken, eine kraftvolle Mitte zu schaffen und viele positive Gedanken und Gefühle zu vermitteln, macht uns Freude.

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Bitte beachten: Bei allen Gruppen sind die Teilnehmerplätze begrenzt. Eine kostenlose Stornierungsfrist bis 8 Stunden vor Beginn des Kurses können wir dir gewähren. Solltest du später absagen oder gar nicht kommen können, werden wir dir die Einheit trotzdem in Rechnung stellen. 

Unsere AGBs findest du auf der Homepage.