LIVE-STREAM: The Razor’s Edge75🧘🏻‍♀️EN - THREE BOONS YOGA

Gönn dir eine Mittagspause, die dich wirklich neu auflädt. Unser Power Lunch Open60 ist die Signature Open Klasse unserer Jivamukti Yoga Lineage im kompakten 60 Minuten Format für deine Mittagspause. Die Power Yoga Erfahrung, wie sie ursprünglich bei Jivamukti in New York entwickelt wurde, lange bevor „Power Yoga“ überhaupt ein Begriff war. Diese Mittagsklasse schenkt dir neue Energie, Fokus und Balance, sodass du den Rest deines Tages klar, zentriert und gestärkt angehen kannst.

Egal ob du Anfängerin bist, der oder die gerade den Unterschied zwischen vṛkṣāsana (Baum) und śīrṣāsana (Kopfstand) kennenlernt, oder eine erfahrene Yogini bzw. ein erfahrener Yogi, die/der beide Füße hinter den Kopf bringen kann – die Klasse heißt alle willkommen, da sie für jedes Level offen ist. Du übst in deinem eigenen Tempo und folgst dabei der verbalen Anleitung und den Hands-on-Assists der Lehrerin oder des Lehrers. Für Anfängerinnen, Mittelstufe und Fortgeschrittene werden passende Variationen angeboten.

Eine typische Open Klasse integriert die fünf Grundpfeiler unserer Jivamukti Yoga Lineage: śāstra (Schriften), bhakti(Hingabe), ahiṁsā (Gewaltlosigkeit), nāda (Klang) und dhyāna (Meditation). Klassische Yogalehren werden dabei so vermittelt, dass sie für das Leben auf und abseits der Matte relevant sind. Unterstützt wird dies durch Chanting, Atembewusstsein, fließende Vinyasa-Sequenzen, Ausrichtungsarbeit, Hands-on-Hilfestellungen, Entspannung und Meditation.

Alle Open Klassen in unserer Jivamukti Yoga Lineage enthalten 14 Punkte – Āsanas, Meditation und spirituelle Unterweisung – in einer von der Lehrerin oder dem Lehrer kreativ gestalteten Sequenz. Eine wichtige Rolle spielt dabei die Musik: Du übst zu einer wechselnden Klanglandschaft aus Ragas, Global Trance, Hip-Hop, Spoken Word, George Harrison, Sting, Krishna Das, Donna de Lory, Michael Franti, Bill Laswell, Alice Coltrane und Mozart.

„Open“ heißt die Klasse, weil sie offen und geeignet ist für alle Level. Anfänger*innen sollten allerdings beachten, dass es keine detaillierten „How-to“-Anleitungen gibt; hierfür empfehlen wir unsere Foundations-, Basic- oder Open(M)-Klassen.

Das Besondere am Power Lunch Open60 ist seine Intensität und Fokussierung: Diese Klasse ist als kraftvolle Mittagspause konzipiert und bündelt die Dynamik und transformierende Energie, für die unsere Jivamukti Yoga Lineage seit ihren Anfängen in New York bekannt ist. Sie ist kompakt und zugleich kraftvoll, dynamisch, belebend und erdend zugleich. Sie befreit deinen Geist, lädt deinen Körper neu auf und lässt dich den Rest des Tages mit neuer Stärke und Klarheit angehen.