Hatha Yoga Level I-II 🇩🇪 LIVESTREAM

LIVESTREAM - In dieser Yogastunde wird durch körperliche Übungen (Asanas) und angeleitete Atemtechniken (Pranayama) ein Übungsfluß hergestellt, der Atem und Bewegung verbindet. Immer wieder besinnst du dich dabei zurück auf deinen Körper und spürst in ihn hinein. Meditative Phasen und Yoga Nidra als Mögliche Endentspannung beruhigen deinen Geist und du bekommst klarere Gedanken sowie mehr Energie für deinen Alltag.