Pilates Matte online

Pilates - bewusste Bewegung für Körper und Seele

Pilates ist für mich nicht nur Training - es ist eine liebevolle Einladung, in den eigenen Körper zu spüren, ihn zu kräftigen, zu mobilisieren und mit neuer Achtsamkeit zu beleben. Ich arbeite mit Pilates aus tiefer Überzeugung für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance.

Die Methode geht zurück auf Joseph Hubertus Pilates, der Anfang des 20. Jahrhunderts ein ganzheitliches Übungssystem entwickelte - zunächst zur Stärkung des eigenen Körpers, später zur Rehabilitation von Patienten. Besonders bekannt wurde Pilates durch seine Arbeit mit Tänzer-innen, denen er half, sich kraftvoll und kontrolliert zu bewegen.

Im Zentrum steht die tiefe Rumpfmuskulatur, die unsere Mitte stabilisiert. Durch präzise, fließende Bewegungen auf der Matte wird nicht nur die Muskulatur gestärkt, sondern auch das Körperbewusstsein geschult.

In meinen Kursen liegt der Fokus auf individuellem Spüren, ruhigem Atmen und achtsamer Ausrichtung. Jeder Körper bringt eine eigenen Geschichte mit - und genau dort setze ich an. Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen in ihrer Kraft zu unterstützen, mit Liebe, Klarheit und Respekt.

Pilates auf der Matte isr für mich ein stiller Weg zur eigenen Mitte- eine Bewegung nach innen, die nach außen wirkt.

Dieser Kurs ist für dich Online. Eine Einladung, dabei zu sein, wo du gerade bist. Falls du neu dabei bist, lege bitte deine Matte und Rolle bereit. 5 Minuten vorher ist der Einlass. Wir haben die Kamera an, damit ich dich individuell begleiten kann. Den Ton darfst du gerne ausschalten. Die Übertragung ist über Zoom.