Yoga@home Sanft in die Woche

Yoga Sanft

In Fokus dieses sanften Kurses zum Wohlfühlen steht eine achtsame und ruhige Yogapraxis.Entspannungstechniken, Atemübungen und Meditationen haben einen besonderen Schwerpunkt, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und tiefe Ruhe zu erfahren.Mit seinen sanften Bewegungsabläufen ist der Kurs für Anfängerinnen ebenso geeignet wie für schwangere Frauen und ggf. ihre Partner. Außerdem sind Yogis willkommen, die nach einer Krankheit oder einem Unfall ihren Körper langsam wieder in die Bewegung bringen möchten und natürlich auch fortgeschrittene Yogis, die sich einfach mal eine ruhige Wohlfühlstunde gönnen wollen.

Keine Vorerfahrung notwendig.

Dieser Kurs ist auch für Schwangere geeignet. So Du uns im Vorfeld zu Deiner Anmeldung für diesen Kurs noch nicht persönlich über Deine Schwangerschaft informiert hast, schicke uns bitte eine kurze Info-Mail. Es ist uns wichtig, Dir mit Deinen speziellen Bedürfnissen im Kurs gut begegnen zu können, daher ist uns eine vorherige Information wichtig. Danke! 

Infos:

Diese Online-Klasse wird über einen Zoom-Livestream stattfinden.Du übst mit uns zu Hause.Ca. 15 Minuten vor dem Kurs bekommst Du einen Einladungslink zu diesem "Meeting" zugeschickt.Falls Du keine Mail bekommst checke bitte unbedingt Dein SPAM-Fach! Eine andere Option ist, Dich ab 15 Minuten vor dem Kurs über den Kursplan auf unserer Seite einzuchecken. Es ist empfehlenswert, Dir im Vorfeld schon "Zoom" auf Deinem Laptop oder auf einem mobilen Endgerät die Zoom-App herunterzuladen. Du kannst aber auch einfach dem Einladungslink folgen und Dich dann in das Meeting "aufschalten". Bitte "Internet-Audio" oder "Computer-Audio" wählen. Was Du brauchst: Einen Laptop oder ein Mobiles Endgerät, ggf. mit Kamera (siehe unten), eine gute Internetverbindung, Deine Yoga-Matte oder eine rutschfesten Teppich, 2 Blöcke oder ein paar dicke Bücher, einen Gurt oder einen Schal ;-), etwas zum Sitzen. Vorbereitung: Richte Dir Deinen Yoga-Platz so ein, dass Du komplett zu sehen bist, wenn Deine Kamera an ist. So ermöglichst Du es uns, Dir die beste Unterstützung in Deiner Praxis zu geben, denn wir werden nicht "vorturnen", sondern Dich präzise verbal durch die Asanas führen und Deine Ausrichtung individuell anschauen und ggf. korrigieren. Zu Beginn sollten die Mikros für die Begrüßung alle angeschaltet sein. Wenn Du Deines dann zu Beginn der Klasse ausschalten möchtest, weil es bei Dir Hintergrundgeräusche gibt, mach das gerne. Für die Lehrer ist es ganz schön, zumindest 2,3 Menschen während der Klasse atmen zu hören. Die Kameras sollten alle angeschaltet bleiben, damit wir Dir Korrekturen geben können. Wenn Du Deine Kamera ausschalten möchtest, kannst Du das natürlich tun, allerdings kommst Du dann nicht in den Genuss von verbalen Korrekturen. Wenn Du unsicher bist wegen der Technik schau Dir Zoom vielleicht vorher schon mal grob an, damit es keine größeren Komplikationen Deinerseits gibt, wenn Du Dich mit dem Link "aufschalten" möchtest. Wir beginnen pünktlich mit den Klassen. Sei also ebenso pünktlich im Virtuellen Raum, wie im echten ;-) Wenn Du Deiner Lehrerin nach dem Kurs noch ein Feedback geben und Dich von den anderen Yogis verabschieden magst, schalte Dein Mikro wieder an ;-) Mit Deiner Teilnahme am Livestreaming erklärst Du Dich ausdrücklich damit einverstanden, dass zoom Deine Daten in dem für eine Videokonferenz erforderlichen Maße nutzt. Du stellst das Studio 52 von jeglichen diesbezüglichen datenschutzrechtlichen Forderungen frei. 
Die Datenschutzerklärung von zoom findest Du hier:
https://zoom.us/de-de/privacy.html