Sanftes Abend Yoga (online)

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Du möchtest deinen Tag positiv, gelassen und mit einem entspannten Geist abrunden? So wie du den Tag beendest, beeinflusst du deine Nachtruhe und gehst energetisch in den darauffolgenden Tag. Je bewusster du deinen Abend mit Meditation, achtsamer Atmung, Yoga und einer positiven Intention verbringst, desto mehr Fokus, Produktivität, Freude, Dankbarkeit, Klarheit und positive Energie trägst du dadurch in dir. Das wirkt sich positiv auf alle deine Lebensbereiche aus.

Neben fließenden Elementen die auf dem Surya Namaskar (Sonnengruß) basieren, gibt es viele bereichernde Asanas (Haltungen) die wir uns in dieser Klasse mit ganz viel Fokus und Gelassenheit angucken. Dies regt das Herz-Kreislauf-System an, Muskeln und Gelenke werden aufgewärmt und der Fokus des Geistes kann sich nach Innen richten. Yoga nutzt die Atmung, die Haltungen (Asana) und den Blick, um Körper und Geist zu vereinen und zu stabilisieren. 

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Du möchtest deinen Tag positiv, gelassen und mit einem entspannten Geist abrunden? So wie du den Tag beendest, beeinflusst du deine Nachtruhe und gehst energetisch in den darauffolgenden Tag. Je bewusster du deinen Abend mit Meditation, achtsamer Atmung, Yoga und einer positiven Intention verbringst, desto mehr Fokus, Produktivität, Freude, Dankbarkeit, Klarheit und positive Energie trägst du dadurch in dir. Das wirkt sich positiv auf alle deine Lebensbereiche aus.

Neben fließenden Elementen die auf dem Surya Namaskar (Sonnengruß) basieren, gibt es viele bereichernde Asanas (Haltungen) die wir uns in dieser Klasse mit ganz viel Fokus und Gelassenheit angucken. Dies regt das Herz-Kreislauf-System an, Muskeln und Gelenke werden aufgewärmt und der Fokus des Geistes kann sich nach Innen richten. Yoga nutzt die Atmung, die Haltungen (Asana) und den Blick, um Körper und Geist zu vereinen und zu stabilisieren. 

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich einen langsameren Abschluss des Tages wünschen. Neben verschiedenen Sonnengrüßen wird auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation angeleitet.

This is for you 

• Du möchtest deine eigene Praxis entwickeln und regelmäßiger Yoga praktizieren und die Grundlagen näher kennenlernen
• Du möchtest da abgeholt werden, wo du in deiner Praxis stehst.