PRÄNATAL YOGA D/E

Vitalität und Unterstützung in einer ganz besonderen Zeit

In der Schwangerschaft baut der Körper Ressourcen auf und benötigt Stärkung und Öffnung, ebenso wie Entlastung und Entspannung. Die Pränatal Yogapraxis ist auf die körperlichen Veränderungen in den unterschiedlichen Trimestern abgestimmt und konzentriert sich neben der physischen Aktivierung auch auf die Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden, Atembewusstsein und Geburtsvorbereitung.

Die wöchentliche Klasse bietet Raum für Austausch und wertvolle Zeit, um dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken und dich mit deinem Baby zu verbinden. Der Einstieg ist jederzeit und ohne vorherige Yogaerfahrung möglich.

Vitality and support during a very special time
During pregnancy, the body builds up resources and needs strengthening and opening, as well as relief and relaxation. The prenatal yoga practice is tailored to the physical changes in the different trimesters and focuses not only on physical activation but also on alleviating pregnancy complaints as well as breath awareness and birth preparation.

The weekly class offers space for exchange, valuable time for yourself and precious moments to connect with your baby. You can join at any time and without previous yoga experience.