🌙 Lasse los & Atme auf | ONLINE | – dein sanfter Wochenabschluss

Meditation

Klasse

@ YogaHome - dein FeelGood-Club

Kursleitung: Uschi

Diese 25-minütige geführte Tiefenentspannung lädt dich ein, die Woche bewusst loszulassen und mit jedem Atemzug mehr Ruhe und Weite zu erleben. In einer geschützten, ruhigen Atmosphäre darf dein Körper vollständig zur Ruhe kommen – idealerweise in Rückenlage, weich gebettet mit Decke und Kissen.

Sanft angeleitet durch bewusste Körperwahrnehmung, ruhige Atemlenkung und innere Bilder darf dein Nervensystem herunterfahren. Gedanken kommen zur Ruhe, Spannungen lösen sich, und ein Gefühl von innerem Aufatmen entsteht. Schritt für Schritt öffnet sich ein Raum von Entlastung, Regeneration und sanfter Geborgenheit.

Diese Einheit unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, emotional loszulassen und den Übergang ins Wochenende bewusst zu gestalten. Sie fördert tiefe Erholung, innere Ruhe und kann einen erholsamen Schlaf unterstützen – beruhigend, regenerierend und wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Datum

Freitag, 23. Januar 2026

Uhrzeit

21:00 - 21:25

(25 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Ursula

Über

Ich bin zertifizierte IKPT-Trainerin. In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Meditation, Körperwahrnehmung und sanfte innere Ausrichtung, um einen Raum für Entspannung, Selbstregulation und innere Klarheit zu schaffen. Meine geführten Meditationen laden dazu ein, für 25 Minuten aus dem Alltag auszusteigen, den Körper bewusst wahrzunehmen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Dabei stehen Erdung, Präsenz und ein wohlwollender Umgang mit sich selbst im Mittelpunkt. Die Meditationen sind für Anfänger*innen ebenso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. Über Zoom begleite ich die Teilnehmenden in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Verbundenheit und innerer Stabilität.

Ausbildung

Integralen Körper-Psychotherapie (IKPT) bei Frank Fiess

Preise

Preis	Name	Tags
6,00 €	Einzelticket
6,00 €	Single Ticket (Online Yoga)
16,95 €	Monats-Abo "Weekly Balance"
24,95 €	Monats-Abo "Unlimited"

Anbieterinfos

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.