BARRE meets PILATES *online*

Tauche ein in die perfekte Fusion aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Ganzkörpertraining. 45 Minuten ganzheitliches Training, das deine Muskulatur stärkt, den Stoffwechsel ankurbelt und die Fettverbrennung aktiviert, deine Ausdauer sowie Haltung verbessert und dir einfach mehr Power und Kraft für den Alltag schenkt. Der perfekte Start in den Tag! Ob an der Stange (alternativ am Stuhl), mit leichten Gewichten (alternativ Wasserflaschen), Miniband oder auf der Matte - hier wird der ganze Körper gestärkt, sowie Balance und Koordination gleichzeitig verbessert. Aber das ist noch nicht alles! Wir setzen nicht nur auf Kraft, Koordination und Ausdauer, sondern integrieren am Ende der Stunde auch dynamische Faszienübungen und die ein oder andere Dehn- und Mobility-Übung, um deine Flexibilität zu fördern. Dieses ganzheitliche Konzept ermöglicht es dir, nicht nur muskulär, sondern auch in Bezug auf Beweglichkeit und Geschmeidigkeit Fortschritte zu machen.

Aber keine Sorge, du musst kein/e erfahrene/r Tänzer/in sein, um von diesem Workout zu profitieren. Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet. Alle Übungen können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, sowohl in Bezug auf Komplexität als auch Intensität. Egal, ob du ein Yoga-, Pilates- oder Tanzfan bist und nach einer neuen Herausforderung suchst, oder ein erfahrener Kraft- und Ausdauersportler, der an Haltung, Balance und Koordination arbeiten möchte – dieses Workout ist für dich gemacht <3

Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://www.studio1-muenchen.de/news/tipps.html