YIN Yoga ONLINE

Als Kindergartenpädagogin habe ich einen sehr lebendigen und bewegten Alltag. Gerade deshalb ist es mir wichtig, mir selbst bewusst Räume für Ruhe, Rückzug und innere Balance zu schaffen. Yin Yoga ist für mich ein wertvoller Ausgleich zu meinem beruflichen Alltag. Ich lade dich in meinen Yin Yoga Stunden ein, den eigenen Körper achtsam zu erforschen und individuelle Bedürfnisse wahrzunehmen. Hierbei steht das bewusste Verweilen in einer Haltung im Mittelpunkt. Durch das längere Halten der Position entsteht Raum für Tiefe, Ruhe und eine verfeinerte Körperwahrnehmung. Atem, Stille und unterstützende Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Decken begleiten die Praxis und laden dazu ein, Spannungen sanft loszulassen und ganz im Moment anzukommen. Ich öffne einen Raum der Selbstbegegnung, einen Ort an dem man sich selbst Zeit schenkt, im Sinne eines Rendezvous mit sich selbst, Grenzen erkennt und respektiert und wieder in Verbindung mit dem eigenen Inneren tritt, achtsam, ehrlich und mit offenem Herzen.