Yin Yoga (Online)

Beende den Tag mit Ruhe und Gelassenheit! Diese sanfte Yin-Yoga-Stunde hilft Dir, loszulassen, Anspannungen zu lösen und ganz bei Dir selbst anzukommen.

Du gleitest sanft in die Asanas (Yoga-Haltungen), passt sie individuell an Deine Bedürfnisse an und nutzt dabei unterstützende Hilfsmittel wie Decken, Kissen oder Blöcke. In jeder Haltung verweilst Du für einige Minuten, während Dein Atem frei fließt und Dich mehr und mehr in die Entspannung trägt.

Durch die sanfte Dehnung von Muskeln und tiefem Fasziengewebe wird Dein Körper wieder flexibler, und Verspannungen können sich lösen. Gleichzeitig beruhigt Yin Yoga Dein Nervensystem und hilft Dir, innerlich zur Ruhe zu kommen – eine wertvolle Pause mitten in der Woche.

Diese Stunde ist ideal für Dich, wenn:

• Du Dir einen entspannten Ausgleich zum hektischen Alltag wünschst
• Du abends zur Ruhe kommen und besser schlafen möchtest
• Du unter Stress, Verspannungen und/oder Migräne leidest
• Du Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest, auch ohne sportliche Vorkenntnisse.

Gönn Dir Zeit für Entspannung, Regeneration und das Ankommen bei Dir selbst.

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