Yoga & Meditation mit Swetlana (vor Ort und Online)

Die Buchung dieser Klasse gilt sowohl für die Online- wie auch für die Vor Ort-Teilnahme, das heißt, es gibt keine zwei separate Klassen, sondern zwei in eins. Du buchst und entscheidest, wie du teilnehmen möchtest.

Viele unabhängige Studien belegen, dass Yoga und insbesondere Meditation eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben. Meditation als das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist verhilft zu einem klaren Geist, der gezielten Förderung von Entspannung, aktiviert den Parasymphatikus (den Entspannungsimpuls) und sorgt für positives Denken. Ein fernöstlicher Gelehrter wurde einmal gefragt: 'Meister, was ist die besten Medizin? Die östliche oder die westliche Medizin'? Er antwortete: Die beste Medizin ist die Entspannung'.

In dieser 8-wöchigen Hatha Yoga & Meditationsreihe für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt 'Klarer und ruhiger Geist' lernst du daher verschiedene, einführende Körperübungen (Asanas), sowie unterschiedliche Meditationstechniken kennen. Atemübungen und weitere Entspannungstechniken für ein gesteigertes Körperbewusstsein, körperliche Gesundheit und einen entspannten Geist runden das Kurskonzept ab.

Hinweis:

• Diese Yogastunde findet vor Ort und Online statt.
• Falls du online teilnimmst, wird dir der zoom-Link in Eversports circa 5min vor Beginn in deinen Buchungen freigeschalten.
• Wellpass- bzw. egym- sowie USC-Tickets sind nur für die Vor-Ort-Teilnahme gültig.
• Sollten wir die Yogastunde absagen müssen, erhältst du bis 1h vor Beginn eine Nachricht - bitte prüfe daher nochmal dein eMail-Postfach oder check den Kalender, bevor du dich auf den Weg machst.