Pilates: Hypopressifs ONLINE

Description: Le Pilates & les hypopressifs selon la méthode de Gasquet

cours peut être suivi uniquement à distance en live ou en replay, ce replay sera uniquement envoyé aux personnes qui n’ont pas pu assister au cours.

Tu suis le cours de chez toi via Zoom. Le Lien sera disponible dans Eversports 15minutes avant le cours. Connecte-toi à votre ton compte Eversports depuis un ordinateur pour accéder directement au lien de là.

Issu du Pilate, le travail des hypopressifs est conçu pour renforcer la sangle abdominale et le gainage en profondeur tout en respectant la mécanique du corps. Grâce à la méthode de Gasquet, vous apprendrez à pratiquer des abdos hypopressifs, une technique de respiration et de contraction qui sollicite les muscles profonds. Idéal pour améliorer la posture, protéger le périnée et tonifier la sangle abdominale de manière efficace et sécuritaire. Ce cours est accessible à touts et peut être pratiqué à tout moment, y compris pendant et après la grossesse. Reconnectez votre corps et respirez mieux !

Pre-requis: Aucun! Ce cours est accessible à tous et à tous les niveaux

Tenue & Matériel: Tenue de sport classique - legging/jogging + t-shirt de sport et chaussettes

Règles:

• Sois à l'heure - en cas de retard le studio ne sera pas tenu responsable en cas d'accident ou de blessure.
• Bijoux et Monkey Grip interdits.
• Pas de crème ou huile hydratante avant le cours
• Nettoie ton matériel avant de partir
• Respecte le lieu, le professeur et les autres participants.

Cartes:

Ce cours est réservable au moyen de tous les abonnements et toutes les cartes à l'exception des cartes Souplesse Online

Valeur: 0,8 unité