ONLINE Gefühlsjournaling

Fühl mal laut – Eine Klasse mit dem Gefühlsrad als Kompass

Ganz bequem von deinem Lieblingsplatz aus per Live-Stream aus München.

Gefühle sind wie Gäste. Die meisten ignorieren wir, manche überreden wir zu bleiben, und ein paar schmeißen wir einfach raus.

Aber was, wenn du sie mal alle einlädst – wirklich alle – und einfach nur zuhörst?

Wir übertragen diese Class live aus unserem DENK MAL LAUT Studio in München direkt zu dir. So kannst du die besondere Erfahrung machen, während du in deiner gewohnten Umgebung ganz bei dir bleibst.

In dieser Journaling-Session ist das Gefühlsrad dein Guide. Nicht zum Analysieren. Sondern zum Fühlen. Zum Benennen. Zum Raumgeben.

Wir steigen aus dem Kopf aus – und mitten rein in den Körper. Mit klaren Fragen, radikaler Ehrlichkeit und der Erlaubnis, einfach du zu sein.

Ablauf der Klasse:

- Kurze Ankunft im Körper (Atem, Präsenz, Gefühlsscanning)

- Einführung ins Gefühlsrad – was fühle ich gerade wirklich?

- Geführte Journaling-Praxis mit Fragen, die dich nicht in Ruhe lassen

- Abschluss: Integration & bewusstes Auschecken

Du brauchst nur: Papier, Stift und die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Es geht nicht um „richtig“ oder „schön“.

Es geht um dich. Echt, roh, ehrlich.

Note: Dieser Kurs ist ein reflektierendes, selbsterfahrungsorientiertes Angebot und ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung. Journaling kann tiefgehende Prozesse anstoßen – die Teilnahme erfolgt daher in voller Eigenverantwortung.

Da uns dein Wohlbefinden am Herzen liegt, bestätige bitte Folgendes: Mit dem Klick auf „Buchen“ bestätige ich, dass ich eigenverantwortlich an dieser Session teilnehme und aktuell keine akute psychische Erkrankung vorliegt, die eine fachmedizinische Behandlung erfordert. Mir ist bewusst, dass dieser Kurs ein Begleitangebot zur Selbsterfahrung ist und keinen therapeutischen oder heilkundlichen Anspruch erhebt.

Dein DENK MAL LAUT Studio Team