.The Big Chill | ONLINE

Sluit de week ontspannen en helemaal relaxed af met deze 90 minuten BIG CHILL les vol met niets anders dan langzame stretching, yoga nidra (slaap yoga!), geleide meditaties en visualisaties en zachte ademhalings- en restorative yoga-oefeningen. Een mini retraite om te resetten en te herstellen.

Dit is de les waarvan je niet wist dat je die nodig had. Stel je een donkere studio voor, dekens, bolsters en mat - en alleen maar zachte en herstellende oefeningen. Door middel van restorative houdingen en zachte ademoefeningen, ontlast je hardwerkende spieren, neem je een pauze van de dagelijkse drukte en geniet je van 90 minuten gewoon "chillen". Je geest - en je lichaam - zullen je dankbaar zijn.

Tijd en ruimte maken om te ontspannen en tot rust te komen is essentieel voor ons welzijn, er zijn zoveel potentiële voordelen; het verbeteren van de slaap, het verbeteren van de stemming, het verhogen van het energieniveau, het verminderen van zorgen en angst, pijnbeheersing, het stimuleren van de gezondheid van het immuunsysteem, het verbeteren van de spijsvertering en nog veel meer.

Doe mee en geniet van een ruimte van rust en ontspanning. Laat de drukte van de week achter je en start je weekend relaxed. Een cadeau voor jezelf. Ideaal voor iedereen die het verlangen heeft om te ontspannen en de verloren kunst van het ontspannen te ontdekken.