LIVESTREAM - Kundalini Yoga für Einsteiger mit Nora

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Kundalini Yoga ist für jeden geeignet, egal wie alt, wie fit oder wie „erfahren“ der Mensch ist und welche körperlichen Voraussetzungen er mitbringt. Die Konzentration und bewusste Atmung beim Yoga sind ein sanfter Weg, um körperliche Symptome zu lindern, zu entspannen. Sie schenken Gesundheit und Lebensfreude. Körperliche Übungen wechseln sich mit Entspannungsphasen ab. Yoga wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, indem es Verspannungen löst und Gelenke beweglich hält, sondern wirkt auch energetisch und auf emotionaler Ebene.

Die Yogaübungen können auf dem Stuhl oder auf der Matte ausgeübt werden. Jede/r tut das, was im Bereich seiner/ihrer individuellen Möglichkeiten liegt.