LIVE-STREAM: Jivanmukti 🧘🏽‍♀️ Afternoon Flow Open75 EN - THREE BOONS YOGA

Der Jivamukti Klassiker Open in einer mittelschweren und mittellangen 75min Version:

JIVAMUKTI OPEN(M)75 enthält alle prägenden Elemente einer klassischen Jivamukti Open Klasse (s. unten), ist aber vom Schwierigkeitsgrad und vom Tempo etwas reduziert und damit für alle geeignet, die sich Schritt für Schritt von den Jivamukti Basic Klassen zu unsere klassischen Jivamukti Open Klassen vorarbeiten wollen oder die sich einfach mal nur eine etwas langsamere Open-Klasse wünschen. 

Und sie sind auch super, wenn du zwar schon in unsere klassischen Jivamukti Open-Klassen gehst, aber ergänzend etwas genauer an bestimmten Asanas oder Sequenzen arbeiten willst, um deine Praxis zu verfeinern. Denn hier erarbeiten und verfeinern wir ganz detailliert die fortgeschritteneren Sequenzen und Asanas, die wir in den Jivamukti Open-Klassen schneller unterrichten und die in den Basic Klassen noch nicht so tiefgehend behandelt werden können. Der Lehrer gibt mehr Erklärungen zu den einzelnen Asanas als in den klassischen Open Klassen. Und wir setzen Schwerpunkte auf Balance-Stellungen, Umkehrhaltungen und darauf, die Geheimnisse einzelner "fortgeschrittener" Yogastellungen zu entschlüsseln. Indem wir aktiv mit Hilfsmitteln und an der Wand arbeiten, ist Jivamukti Open(M) außerdem eine großartige Gelegenheit, um dich als Schüler herauszufordern und fortzuentwickeln. Du wirst diese Klasse immer mit dem tollen Hochgefühl verlassen, mehr getan zu haben, als du gedacht hättest, zu schaffen.

JIVAMUKTI OPEN - Der Jivamukti Klassiker: Egal ob du noch versuchst, den Unterschied zwischen Vrksasana und Sirshasana herauszufinden, oder schon ein fortgeschrittener Yogi bist: Open Klassen sprechen Yogapraktizierende aller Level an und für alle sind sie herausfordernd und schweißtreibend! Du übst auf deinem individuellen Level und folgst den mündlichen und "hands-on" Anleitungen des Lehrers, der für alle Level vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen Asana-Optionen anbietet Eine typische Jivamukti Open Klasse beinhaltet die 5 Grundsätze des Jivamukti Yoga - Shastra (Yogaschriften und -philosophie), Bhakti (Hingabe), Ahimsa (Mitgefühl), Nada (Musik) und Dhyana (Meditation) - und präsentiert klassische Yogalehren als "on and off the mat" relevantes Wissen und Erfahren, inspiriert von dem jeweiligen "Jivamukti Focus of the Month" und eingebettet in fließende Vinyasa Sequenzen, Hands-on Adjustments und Ausrichtungstips, Meditation und Tiefenentspannung. Jede Jivamukti Open Klasse beeinhaltet die sog. "14 Points" – eine Reihe von Key-Asanas, Meditation und spirituellen Lehren – in einer von dem jeweiligen Lehrer kreativ zusammengestellten individuellen Sequenz. Das alles begleitet von einem individuell gemixten Soundtrack aus Musik aller Traditionen: Indische Ragas, Kirtan, Electro, gregorianische Gesänge und moderne Popsongs.

Die Klasse heisst "Open", weil sie offen und geeignet für alle Levels ist. Gleichwohl sollten Yoga-Anfänger wissen, dass es in Open Klassen nicht so viele detaillierte Anweisungen gibt, wie man die einzelnen Asanas ausführt. Um dies von der Pike auf zu erlernen, empfiehlt sich der begleitende Besuch unserer Basic und Open(M) Klassen sowie der regelmäßig angebotenen Jivamukti Yoga Workshops, z.B. Absolute Beginners, Taking it to the Next Level oder Umkehrhaltungen.