ONLINE: Breathwork & Atemmeditation

Meditation

Klasse

@ Shunya & Jay - Yoga und Yogatherapie

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Der Sonntagabend ist ein Übergang. Das Wochenende klingt aus, die neue Woche steht leise vor der Tür. „Breathwork & Atemmeditation“ ist eine Einladung, genau diesen Moment bewusst zu gestalten.

In dieser Stunde widmen wir uns der Kraft des Atems. Wir praktizieren ruhige, regulierende Atemtechniken, die das Nervensystem ausgleichen und den Geist klären. Sanfte Atemlenkung, verlängerte Ausatmung, bewusste Pausen und feine Wahrnehmungsübungen helfen dir, Spannungen zu lösen und innerlich weiter zu werden. Der Atem wird zum Anker. Zum Raum. Zur Brücke zwischen Körper und Bewusstsein.

Im zweiten Teil führen wir die Praxis in eine stille Atemmeditation. Du sitzt oder liegst bequem und lässt dich vom Rhythmus deines Atems tragen. Gedanken dürfen kommen und gehen. Du lernst, präsent zu bleiben, ohne dich festzuhalten. So entsteht eine ruhige, wache Sammlung, die dich zentriert und klar in die kommende Woche begleitet.

Die Stunde ist ruhig, tiefgehend und für alle geeignet, die sich nach innerer Ordnung, Gelassenheit und bewusster Ausrichtung sehnen. Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Du brauchst nur dich und deinen Atem.

Datum

Sonntag, 19. April 2026

Uhrzeit

19:00 - 20:00

(60 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
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Lehrer:in

Shunya

Über

Namaste, ich bin Shunya – Yogalehrerin und Yogatherapeutin (HP Psych.) Meine Stunden sind Einladungen zur Rückverbindung: mit dir selbst, mit deinem Atem, mit dem, was wirklich zählt. Ob kraftvoll oder still – meine Praxis führt dich in die Tiefe, jenseits von Leistung und Form. Ich unterrichte traditionelle, therapeutische und energetische Yogaformen, leite Meditationen, Klangbäder und Ausbildungen. Was all das verbindet, ist mein Wunsch, Räume zu schaffen, in denen du dich selbst wieder spüren kannst – ehrlich, lebendig, klar – ohne Leistungsdruck, aber mit Hingabe.

Ausbildung

Yoga 800+ h: Hatha Yoga, Ayur Yoga, Yogatherapie, Hormon Yoga, Yoga Nidra, Kirtan/Mantra, Pranayama u.m. — Meditation & Achtsamkeit 650+ h: Traditionelle Buddhistische Meditation, Meditation im Yoga und zur Entspannung, Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion – — Ayurveda & Ernährung 1000+ h: Ayurveda Gesundheitsberaterin, Ayurveda Ernährungsberaterin, Vegane Ernährungsberaterin — Heilpraktikerin Psychotherapie 1000+ h: Körperpsychotherapie, Yogatherapie, Klangtherapie, Entspannungstherapie, Breathwork / Atem-Training, Psychologische Beratung, Systemische Beratung, Stressmanagement-Training — Systematisches Studium Buddhismus (9 Semester)

Preise

Preis	Name	Tags
5,00 €	Schnupperstunde ONLINE	Schnupperangebot
12,00 €	Einzelticket ONLINE
45,00 €	5er-Karte ONLINE
75,00 €	10er-Karte ONLINE
15,00 € /	Yoga-Challenge – 1x pro Woche Yoga	Membership
19,00 € /	Online-Membership 12 Monate	Membership
29,00 € /	Online-Membership 6 Monate	Membership
39,00 € /	Online-Membership 1 Monat	Membership
49,00 € / 59,00 € /	Morning Member Plus	% Rabatt Membership
89,00 € /	Wild Card Member	Membership
108,00 € /	Flex Member (1 Monat ohne Limit)	Membership

Anbieterinfos

Shunya & Jay - Yoga und Yogatherapie

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.