ONLINE Yoga Flow & Stretch

Hatha Yoga

Klasse

@ YOGA freiraum

ONLINE
Begebe dich mit „Flow and Stretch“ auf deine Reise zu Kraft und Gelassenheit, eine Kombination aus kraftvollen und kräftigenden Yang- und angenehmen, regenerierenden
Yin Yoga Asanas, um Vitalität zu entfachen und Stress abzubauen.

In diesem Kurs es darum geht, das wundervolle Gleichgewicht zwischen Kraft und Geschmeidigkeit, um Kraft im Yang und Yin in Ruhe zu finden.

Yang/Power Yoga-Asana tankst du neue Kraft, während du in den Yin-Yoga Asanas Spannung und Stress abbauen kannst.

Pranayama (Atemübungen und Meditation) vereint mit dynamisch, kraftvollen Asanas und ausgleichenden sanften Yin Yoga Asanas runden diese Stunde perfekt ab.

Lass uns ein Stück gemeinsam den Weg der Balance, des Gleichmuts und der Ganzheit gehen. Lass uns gemeinsam üben und Spaß haben - immer mit einem Lächeln und positiver Einstellung..

… wir sehen uns auf der Matte!

Namasté, Jana

Datum

Mittwoch, 2. Juli 2025

Uhrzeit

17:30 - 18:30

(60 min)

Verfügbarkeit

mehr als 5

Room

YOGA freiraum 1

Ort

Online

Online Stream

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Lehrer:in

Jana

Über

Unsere Jana sagt über sich selbst.. .. Schon immer war ich sportbegeistert und bin mit dem Herzen und einem Lächeln dabei, denn ein Lächeln kann die kürzeste und einfachste Verbindung zwischen den Menschen sein. Ich liebe es zu tanzen und gute Musik. Musik begleitet mich mein Leben lang und in allen Lebenslagen. „Die Bewegung in Verbindung mit der Atmung bringen“, war und ist für mich einer der aussagekräftigsten Sätze die mich zum Yoga geführt haben, war ich doch selbst immer in Bewegung, eher „gehetzt“ und irgendwie auch immer außer Atmen. Mit meiner Yoga Praxis, der fundierten Ausbildung und erlernten Achtsamkeit, gelingt es mir die Bewegung mit dem Atem zu harmonisieren und zu verbinden. Kraftvolle Asanas und wohltuende Entspannungsübungen, ausgeführt mit einem inneren und äußeren Lächeln, sind für mich ein Genuss für Körper und Seele. Meine klassischen Hatha Yoga & Stretch Stunden, sind eine Mischung aus körperlicher Spannung und Entspannung, aus kraftvollen Asanas und sanften, nährenden Entspannungsübungen. Wenn Du Freude an Bewegung hast, doch ebenso Wert auf ruhige und ausgleichende Asanas legst, dann lade ich Dich ein den Weg des Yoga ein stückweit zusammen zu erforschen. Namasté, Eure Jana

Ausbildung

Yoga Alliance Yogalehrerin RYT 500, (500 Stunden American Yoga Alliance Ausbildung) YOGA freiraum, Dozenten Richard & Meret Hackenberg Angewandte Yoga Therapie - Modul 1 - "Körper" Angewandte Yoga Therapie - Modul 4 - "Yogapsychologie" bei Momentum Regeneration, Dr. med Günter Niessen & Katharina Lehman Heilpraktikerin Psychotherapie www.momentum-regeneration.com Gesichtsyoga (BYVG) Progressive Muskel Entspannung (ASG) www.akademie-sport-gesundheit.de Mantra & Mudra - Weiterbildung (Meret Hackenberg) Armbalancen - Weiterbildung (Meret Hackenberg) Ayurveda Gesundheitsberaterin für Medizin & Lebensführung (Praxis für Ayurvedische Heilkunst München, Inga Mayer) www.yoga-ayurveda-akademie.com Ayurveda Wellness Massagen basierend auf der Ayurveda Ausbildung (Praxis für Ayurvedische Heilkunst München) www.ayurvedische-heilkunst.de FeetUp® Trainerin (FeetUp®), www.feetup.com

Preise

Preis	Name	Tags
60,00 €	5er Karte	Schnupperangebot
70,00 €	5er Zusatzkarte
160,00 €	10er Karte

Anbieterinfos

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