STREAM Studio Friedrichshain - Power Vinyasa Flow Yoga, Level 1&2

Power Vinyasa Flow bei yogafürdich ist eine dynamische, kraftvolle Yogapraxis, die den klassischen Vinyasa Flow um funktionelles Ganzkörpertraining erweitert.

Im Mittelpunkt steht nicht die Akrobatik, sondern der gezielte Aufbau von Kraft, Stabilität und mentalem Fokus.

Diese Praxis bringt dich ins Schwitzen – und gleichzeitig bei dir selbst an.

Was dich bei Power Vinyasa Flow bei yogafürdich erwartet:

• fließende Sequenzen im Rhythmus deiner Atmung
• gezielte Kräftigung großer Muskelgruppen (Beine, Schultern, Rücken)
• Aktivierung und Stabilisierung deiner Körpermitte (Core)
• je nach Level fortgeschrittene Asanas, Armbalancen und Umkehrhaltung
• längere Haltephasen zur Stärkung von Ausdauer und Fokus
• mentale Klarheit durch körperliche Herausforderung

Diese Stunde ist für alle, die Yoga als kraftvolle, energetisierende Praxis erleben wollen – mit Tiefgang, Intensität und einer klaren Verbindung zum eigenen Körper.

Level 1&2 – für sehr geübte Anfänger und Fortgeschrittene

In diesen Klassen setzten wir eine vorhergehende, regelmäßige Yoga / Pilates Praxis über einen längeren Zeitraum von ca. 1 bis 2 Jahren voraus. Alle Atemübungen, Yoga / Pilates Posen und Übungen der vorangegangen Level müssen schon sehr gut geübt werden, verinnerlicht und verstanden worden sein. Da viele neue, fortgeschrittenere Übungen und Posen gelehrt werden ist es nicht möglich diesen Kursen als Anfänger zu besuchen, da das Verletzungsrisiko bei falscher Ausübung steigt. Geübte Anfänger profitieren in diesen Klassen maßgeblich auch von den Fortgeschrittenen Yogis.



Wie du an unseren Online-Klassen auf YouTube teilnehmen kannst:

1. Nach deiner Stream-Buchung erhältst du eine Bestätigungsmail. Bitte checke auch deinen Spamordner und den Speicherplatz deines Postfaches!
2. Klicke bitte in der Mail auf den Button "Zu meinen Buchungen". Du wirst zu Eversports "Meine Buchungen" geleitet.
3. Ab 15 Minuten vor Streambeginn ist dein Streamlink aktiviert! Bei USC Kunden findest du deinen Streamlink auch bis Streambeginn in deinem USC Account.
4. Du kannst den Stream-Link bis zum Ende des Streams öffnen! (Gilt NICHT für Buchungen über die USC App.)
5. Bitte storniere deine Online-Klassen Buchung bis 1 Stunde vor Beginn, falls du nicht teilnehmen kannst!
6. Bonus: Du willst dich zeitlich nicht für eine Klasse festlegen? Kein Problem! Wenn du den YouTube Link erstmal gespeichert hast, kannst du die Klasse auch noch bis mindestens 5 Tage nach Kursende abspielen. D.h. du musst dazu unbedingt einmal den Streaming-Link aufrufen (gilt NICHT für USC Teilnehmer:innen).
7. Die Teilnahme an den YouTube Klassen funktioniert nicht mit dem Firefox Browser! Ansonsten ist die Teilnahme mit jedem beliebigen digitalen Endgerät möglich. Es werden keine weiteren Apps benötigt.

Bitte beachte, dass Du für unsere Online-Klassen folgende Yoga Hilfsmittel bereit hältst:

• Yogamatte oder Teppich
• 2 Blöcke oder 2 sehr dicke Bücher
• 1 Gurt oder einen Gürtel- 2 Decken 

Viel Spaß bei unseren Online-Klassen! Wir geben hier unser Bestes, damit du eine tolle Praxis mit unseren Lehrer*innen bekommst! 

Hier ist noch ein Hilfe-Artikel von Eversports dazu: https://helpcenter.eversportsmanager.com/de/einen-online-kurs-finden-und-buchen

Bei Fragen oder technischem Feedback hilft Dir Micha gerne weiter unter micha@yfdberlin.com. 

Allgemeines Feedback und Fragen zu fitogram oder zur Buchung gerne an willkommen@yfdberlin.com 

Wir freuen uns auf Dich!