„Dankbarkeit & innere Fülle“ | ONLINE | – Abendliche Tiefenentspannung

Frauke hat über 530 Stunden Aus- und Weiterbildungen bei renommierten Lehrer*innen absolviert. In ihrem Unterricht verbindet sie aktive Yogasequenzen mit Herz, Tiefe und Freude. Ihr Yoga darf fordern und gleichzeitig berühren – mal kraftvoll, mal weich, immer mit Raum zum Durchatmen. Yoga versteht sie nicht nur als Bewegung, sondern als Raum für Selbstwahrnehmung, Regulation und innere Balance. Dabei fließen spirituelle Impulse ganz natürlich in die Praxis ein – leicht, alltagstauglich und mit einem freudvollen Feeling. Ein besonderer Teil ihres Angebots ist Yoga Nidra. Diese Stunden laden durch bildhafte, themenbezogene Fantasiereisen immer wieder dazu ein, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, in schönen Gefühlen zu baden und in eine tiefe, vollkommene Entspannung einzutauchen. Gerade in unserer schnelllebigen Zeit liegt Frauke die mentale Regeneration besonders am Herzen – als wohltuende Pause für Körper, Geist und Herz.

200 Stunden Yogalehrer*innen-Ausbildung (Hatha Yoga) 220 Stunden Integrative Körperpsychologie (achtsame, körperorientierte Begleitung) 35 Stunden Thai Yoga Ausbildung (passive Dehnungen & achtsame Berührung) 18 Stunden Yoga Nidra Weiterbildung (Tiefenentspannung & mentale Regeneration) 60 Stunden Rückbildungs- & Beckenboden-Yoga (postnatal, stabilisierend & ganzheitlich)