Vom Atem zur inneren Stabilität am Morgen

Diese Session beginnt mit 10 Minuten bewusst geführter Atemübungen, die dich sanft durch den frühen Morgen begleiten und dir einen klaren Einblick in deinen Tag ermöglichen. Dein Atem steht dabei als ruhiger, stabiler Bezugspunkt im Mittelpunkt. Nach den Atemübungen besteht die Möglichkeit, die Session zu beenden oder in eine weitere 10-minütige Meditation überzugehen. 

Die Meditation ist auf deine innere Stabilität und eine klare Ausrichtung ausgerichtet und unterstützt dich dabei bewusst und verlässlichen in den Tag zu starten.