Raed Mama 9h

Raed Mama – Fitness am Vormittag

Was ist Raed Mama?

Raed Mama ist ein ganzheitlicher Fitnesskurs für Frauen, insbesondere Mütter. Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet, und Kinder im Alter von 0 bis 4 Jahren sind herzlich willkommen.

Für wen ist der Kurs?

• Mütter, die ihre Kinder zum Training mitbringen möchten 
• Frauen jeden Alters, die vormittags Zeit haben, um fit zu bleiben 
• Pensionistinnen, die in entspannter Atmosphäre aktiv sein wollen 
• Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs, direkt nach der Schwangerschaft

Muss ich fit sein? 

Nein, der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst.

Was erwartet mich?

• Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit 
• Eine freundliche Atmosphäre für Bewegung und Austausch 
• Berücksichtigung der Bedürfnisse von Müttern und Kindern  

Wer leitet den Kurs?

Ich bin Doris, Mutter von zwei kleinen Kindern (1 und 3 Jahre), und weiß, wie schwer es sein kann, Sport und Familie zu vereinen. Als zertifizierte Sport- und Bewegungslehrerin und leidenschaftliche Anhängerin des Functional Trainings freue ich mich, euch zu unterstützen.

Was macht Raed Mama besonders für Mütter?

• Kinder können im sichtbaren Spielbereich sicher spielen
• Babys dürfen im Kinderwagen oder auf einer Matte neben der Mama sein
• Eine unkomplizierte Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun, während die Kinder dabei sind

Was sollte ich mitbringen? 

• Sportbekleidung 
• Trinkflasche 
• Optional: Matte oder Unterlage für die Kinder 

Und das Beste:

Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde! Sollte der Kurs nicht zu dir passen, bleibt es völlig unverbindlich.