Pilates Basic

Bei diesem 8-wöchigem Kurs bis Weihnachten wirst du an die Grundlagen der Pilates Methode herangeführt. Dieser Kurs ist ideal für alle die Pilates noch nie ausprobiert haben oder ihre Grundlagen weiter vertiefen wollen. Wir schulen die Körperwahrnehmung, Haltung, Konzentration auf uns selbst und erlernen unsere Muskeln und Bewegungen bewusst zu kontrollieren. Stunde für Stunde wirst du durch die verschiedenen Pilates Prinzipien (wie Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss) herangeführt, um deinen Körper anders zu spüren und deine Wahrnehmung zu vertiefen. Der fixe Kursaufbau und die kleine Gruppengröße (max 8 Personen) ermöglicht ein sehr individuelles Training, das sich mit Eingehen auf den jeweiligen Trainingsfortschritt und persönliches Feedback kennzeichnet. Nach ein paar Trainingseinheiten wirst Du spüren, dass Pilates die Grundlage Deines Wohlbefindens wird.

Wie Joe Pilates schon ähnlich vor 80 Jahren gesagt hatte:

“Change happens through movement and movement heals!”

Normalpreis €136,- (alle 8 Termine)

Frühbucher €120,- (bis 20. Oktober)

PS: Ab 4 TeilnehmerInnen findet der Kurs statt. Sonst wird er zu 100% refundiert oder Kosten zu einer anderen Blockkarte oder Kurs gutgeschrieben. Danke für Euer Verständnis.