Flexibility - 3 Wochen Special

Möchtest du gezielt an deiner Flexibilität arbeiten? Hast du den Wunsch, dich sanft und kontrolliert in Richtung Spagat oder Middle Split zu bewegen? Oder möchtest du mehr Beweglichkeit im Rücken sowie eine bessere Schultermobilität für Pole Tricks aufbauen?

Dann ist dieses Flexibility Special genau das Richtige für dich! 💫

In diesem Kurs lernst du, wie du mit aktiven Übungen und der richtigen Atemtechnik gezielt an deinem Spagat, Middle Split sowie deiner Rücken- und Schultermobilität arbeiten kannst. Nach einem kurzen, intensiven Warm-up geht Sarah individuell auf dich ein und sorgt für eine saubere, kontrollierte Ausführung.

Der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt, sicher und nachhaltig an deiner Beweglichkeit arbeitest – unabhängig von deinem aktuellen Level.

-Aktives Dehnen & gezielter Kraftaufbau

-Atemtechnik & Muskelansteuerung

-Gesundes, funktionelles Flexibility Training

-Individuelle Betreuung & Korrekturen

-Kombination verschiedener Methoden für nachhaltige Fortschritte

Bitte bringe zum Kurs Leggings, Handtuch, Socken und Knieschoner mit.