Pilates & Beckenboden [DE]

Lerne, welche Bedeutung der Beckenboden für den ganzen Körper hat – und warum dieses Wissen so wichtig für deinen Alltag und dein Training ist.

Physiotherapeutin Christina zeigt uns mit funktionellen Übungen, wie wir den Beckenboden ansteuern und aktivieren können. Außerdem gibt sie uns einen Überblick über Probleme und Lösungen im Hinblick auf den Beckenboden.

Danach geht's direkt auf die Matte: In einer Pilates-Stunde setzen wir das Gelernte in Bewegung um und spüren, wie sich eine gut verbundene Körpermitte anfühlt.

Der Workshop ist für alle Frauen geeignet – egal ob du schon Pilates machst, schwanger bist, schwanger werden möchtest, nach der Geburt wieder einsteigen oder die Kraft deiner Körpermitte entdecken willst.

Zum Abschluss haben wir noch Zeit für Fragen und einen ungezwungenen Austausch.