108 SUN SALUTATIONS XMAS ED.

108 Sonnengrüße: 36 für das VERGANGENE, 36 für das HIER UND JETZT, 36 für die ZUKUNFT. Ein Ritual zur Wintersonnenwende. Lass' zurück, was du nicht mehr brauchst. Lass Hitze entstehen, um gehen zu lassen, was gehen darf und Kraft zu schöpfen für alles, was bleiben soll oder noch kommt.Zeit zu reflektieren, wo du gerade stehst und wo du ab jetzt den Fokus hinlegen möchtest.108 Sonnengrüße um Unerwünschtes gehen zu lassen und Positives zu stärken.

Praktiziert wird Sonnengruß A. Wir starten nach einem kurzen Warm-up direkt los und fließen ohne Unterbrechung und begleitet von elektronischer Musik durch die Sonnengrüße. Durch die monotonen Abfolgen kann dein Kopf ganz abschalten, du kreierst deinen eigenen space und tauchst in die unterschiedlichsten Schichten deines Selbst ab.

Passend zum Jahresende, für einen deep dive in die Vergangenheit (Rückblick vom Jahr 2025 oder weiter) und einen Ausblick für dein 2026.

Dauer: 1,5h
Achte darauf, dass du nicht mit vollem Magen zur Praxis kommst (im besten Fall 1-2h vor der Praxis nichts Schweres essen), um voll und ganz von der Übung profitieren zu können.

>>> let´s create a magical moment <<<