Day Retreat "Self-Care Auszeit" mit Lunch

Gönne dir eine Auszeit für dein persönliches Self-Care.

💃Hast du das Gefühl, du brauchst eine kleine Auszeit aus dem Alltag und all deinen Verpflichtungen?

🗣 Geht dir manchmal die Puste aus? Und hast du das Bedürfnis, mal richtig durchzuatmen?

🧘‍♀️Möchtest du dir selbst etwas Gutes tun, um in deiner Kraft zu bleiben?

Dann bist du hier genau richtig.

Ablauf

• 2 Stunden Self-Care Yoga und Breathwork Praxis
• anschließend ist Zeit für Reflexion und Journaling
• gemeinsamer vegetarischer Lunch
• Input aus Ayurveda und TCM für dein Self-Care Routine
• Tipps für deine ausgewogene Ernährung nach der TCM

Der Retreat findet im Studio AtemRaum statt und bei schönem Wetter im Garten.

Als Goodie bekommst du ein Video für eine 15-minütige Breathwork Session sowie ein Handout für dein Self-Care.