BUDOKON meets PILATES

In diesem Special verbinden Flo und Anna-Sophie die fließende Kraft des Budokon mit der präzisen Körperarbeit des Pilates. Wir bereiten den Körper gezielt auf den Handstand vor – mit Mobilitäts-, Kraft- und Balanceübungen sowie Pilates-Sequenzen mit dem Ball. Ideal für alle, die bereits etwas Yoga-Erfahrung mitbringen und Lust haben, Kraft, Fokus und spielerische Leichtigkeit zu verbinden.