Yoga Basiskurs

Mein Weg zum Yoga begann in Irland, wo Yoga in meiner damaligen Firma während der Mittagspause angeboten wurde. Zu diesem Zeitpunkt stand ich an einem Wendepunkt in meinem Leben und suchte nach Möglichkeiten, mehr Klarheit zu finden und bewusste Zeit für mich selbst zu schaffen. Was zunächst als einfache Mittagspausen-Aktivität begann, entwickelte sich schnell zu einer tiefen Leidenschaft. Ich tauchte immer tiefer in die Welt des Yoga ein und absolvierte schließlich mehrere Ausbildungen: traditionelles Hatha Yoga, zwei Ashtanga Yoga Ausbildungen, Kinder-Yoga und Yoga für Schwangere. Yoga wurde nicht nur zu einem festen Bestandteil meines Alltags, sondern auch zu einer Lebensphilosophie, die mich bereichert und inspiriert. Besonders im Ashtanga Yoga habe ich mein Zuhause gefunden. Diese Praxis begeistert mich durch ihre klare Struktur und die Möglichkeit, sich an jedes Level anzupassen. Sie fordert Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen heraus und schenkt ihnen Wachstum und Stärke. Einen schönen Ausgleich finde ich in der Mondsequenz nach Matthew Sweeney, die Ruhe und Kraft harmonisch vereint und Körper und Geist in Balance bringt. Derzeit liegt mein Fokus auf der zweiten Serie des Ashtanga Yoga, besonders auf den Backbends und der Herzöffnung – ein Prozess, den ich als "Braveheart" bezeichne. Diese Reise fordert sowohl körperlich als auch geistig Kraft, Flexibilität und Mut. Meine Challenge ist es, in diesen intensiven Positionen mehr Leichtigkeit zu finden und Offenheit auf der Matte sowie im Leben zu integrieren. Yoga bleibt für mich ein Weg der Entwicklung und Inspiration.