Ruheoasen im Alltag

Einfach mal nur sein dürfen. Zeit finden, um im Körper anzukommen und wirklich loszulassen. Einfach genießen und es sich gut gehen lassen. Wenn du genau so eine Auszeit suchst, ist dieser Tag genau richtig.

Wir üben verschiedene Meditations- und Atemtechniken und genießen Yin Yoga, einen sehr ruhigen, passiven Yoga-Stil. Dabei werden die Körperhaltungen - vor allem im Sitzen und Liegen - möglichst entspannt eingenommen und länger gehalten. Getragen werden Sie dabei von entspannender Musik und einem tiefen Atem. Das ist auch für bewegungsliebende Menschen eine wohltuende und wirksame Methode, Faszienketten für mehr Beweglichkeit zu öffnen und das parasympathische Nervensystem für aktive Entspannung zu rekrutieren. 

Du erhältst ein Manual, das dich auch im Alltag dabei unterstützen wird. Und du genießt ayurvedische Rundumverpflegung mit Tees, Mittagessen und Snacks.

Ein Rundumwohlfühlpaket, um vor den Feiertagen noch einmal so richtig Ruhe und Kraft zu schöpfen und so Raum für Liebe und Besinnlichkeit (anstelle von Stress und Geschenkebergen) zu schaffen.