Reflect & Reset – Pole Workshop Day mit Lisamiable und Claudia (von Natursauber)

Datum: So, 28.12.2025

Der Reflect & Reset Workshoptag ist dein Tag, um das Pole Jahr 2025 bewusst abzuschließen und dich für das neue Jahr auszurichten. Dich erwarten drei Workshops bei denen du deine Pole Liebe mit Körper, Geist und Seele leben kannst. 

11.00 - 12.45 Uhr Pole | Vision: Reflect & Rise - Geist

Dieser Workshop verbindet Pole Dance, Psychologie und persönliche Reflexion. Wir blicken auf dein Pole-Jahr 2025 zurück: auf Fortschritte, Herausforderungen, was dich innerlich bewegt, verändert und gestärkt hat. Aus dieser Klarheit entwickelst du deine Ziele für 2026. Du erhältst im Workshop Impulse, um deine Wünsche und Visionen bewusst zu formulieren. Zum Abschluss gestaltest du dein eigenen Vision Board für 2026, das dich das ganze Jahr über begleiten kann.

Mittagspause (45 Minuten)

13.30 – 15.00 Uhr | Spinning Contemporary Choreo – Körper

Du lernst von Lisa eine gefühlvolle Contemporary Choreo mit ausdrucksstarken tänzerischen Elementen, eleganten Pole Tricks und fließenden Übergängen. Je nach Level der Gruppe bietet Lisa leichtere und anspruchsvollere Variationen an. 

Open Level | Voraussetzung: Climbs an der Spinning Pole, Leghangs

15.15 - 16.15 Uhr | Klangschalen Meditation - Seele

Bei diesem Workshop verbindet Claudia Meditation mit den Melodien der Klangschalen. Die Töne und Schwingungen der Klangschalen fördern innere Ruhe, tiefe Entspannungszustände körperliche Regeneration. Du hast dich Möglichkeit loszulassen, deinem Nervensystem etwas Gutes zu tun und die Eindrücke des Tages zu integrieren. Eine Einladung Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen, aufzutanken und den Workshoptag bewusst abzuschließen.

Zu deinen Trainerinnen:

Lisa ist Pole Dance Instruktorin, Flexibility Trainerin und Psychologin. Sie liebt es achtsame Präsenz mit anspruchsvollem körperlichem Training zu verbinden. Als Psychologin mit Spezialisierung auf den Bereich Sport und Körper kennt sie die besten Tipps und Tricks, wie du deine eigenen Visionen und Ziele in die Tat umzusetzen kannst.

Claudia ist Klangschalen-Expertin und bietet seit viele Jahren Meditationen und Massagen mit Gong, Klangschalen und ätherischen Ölen an. In ihrer Arbeit verbindet sie die Elemente Körper und Seele miteinander und ermöglicht ihren Teilnehmer:innnen dadurch neue Bewusstseinsebenen und Erkenntnisse.