Pilates Essentials Vertiefen – Die Kraft der Intro-Abfolge @ YogaKula Vienna
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Pilates Essentials Vertiefen – Die Kraft der Intro-Abfolge

Pilates

Workshop

@ YogaKula Vienna

Level

Alle Levels

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Pilates Essentials Vertiefen – Die Kraft der Intro-Abfolge @ YogaKula Vienna
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In diesem Workshop setzen wir den Fokus auf die präzise Ausführung und das tiefere Verständnis der 21 Übungen der Intro-Abfolge – der ersten Serie im klassischen Pilates. Sie bildet nicht nur das Fundament, sondern auch ein effektives Werkzeug zur Verfeinerung und Weiterentwicklung deiner Pilatespraxis.

Was dich erwartet:
  • Vertiefung der Prinzipien des klassischen Pilates: Wir arbeiten gezielt an der Umsetzung von Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Präzision, Bewegungsfluss und Konzentration – nicht nur im Einzelnen, sondern im Zusammenspiel.
  • Feinabstimmung der Technik: Detaillierte Korrekturen und Variationen zur Verbesserung von Haltung, Alignment und Bewegungsqualität.
  • Stärkung der Körperwahrnehmung: Fokus auf funktionale Integration und das bewusste Aktivieren der Tiefenmuskulatur in jeder ÜbungZiel des Workshops:

Wenn du regelmäßig bei Birgit trainierst, kennst du ihre dynamischen Stunden, in denen klassische Elemente auf moderne Impulse treffen. Umso wichtiger ist es, die Wurzeln deiner Praxis zu vertiefen: Verstehe jede Übung in ihrer Intention, schärfe deine Technik und lerne, deine Mitte auch in komplexen Bewegungsfolgen präzise zu stabilisieren.

Für wen geeignet:

Dieser Workshop richtet sich an Pilates-Erfahrene mit Vorkenntnissen, die ihre technische Ausführung vertiefen, ein differenzierteres Körperbewusstsein entwickeln und ihre persönliche Praxis auf das nächste Level bringen möchten.Der Workshop ist auch für motivierte Anfänger geeignet, die von Beginn an sauber und bewusst trainieren möchten.

Datum

Samstag, 19. Juli 2025

Uhrzeit

14:30 - 17:00

(150 min)

Room

STUDIO

Ort

Bösendorferstraße 9, 1010 Wien

Lehrer:in

Birgit (DE, EN)

Birgit (DE, EN)

Über

Yoga begleitet mich seit ich 17 Jahre alt bin. Meine regelmäßige Praxis fand ich dann nach meinem Schulabschluss. Sport und Bewegung waren schon immer ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben. Angefangen von Tanz, Leichtathletik, Bodenturnen bis hin zu Leistungsschwimmen - ich habe viel ausprobiert, aber Yoga ist letztlich geblieben.

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50,00 €

Pilates Essentials

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4.8

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Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung bis zu 2 Wochen vor Workshop Beginn möglich.

Pilates Essentials Vertiefen – Die Kraft der Intro-Abfolge

Datum

Samstag, 19. Juli 2025

Uhrzeit

14:30 - 17:00

(150 min)

Birgit (DE, EN)

Birgit (DE, EN)

Lehrer:in