feel.flexy || feel.strong

Du hast die Wahl!

Wir haben drei Flexibility und drei Conditioning Termine für dich vorbereitet.

... feel.flexy oder doch lieber feel.strong? Welchen du buchst, entscheidest nur du ✨ 

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feel.flexy mit Lisa – dein Kurs für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden

Fr, 10.07., 17.07. & 31.07. | 18:30 - 19:00 Uhr.

Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern, Posen wie Spagat & Brücke trainieren und deinem Körper etwas Gutes tun? Dann ist der Stretching Kurs genau das Richtige für dich!

Es erwarten dich abwechslungsreiche Dehnübungen für Beine, Schultern und Rücken. Nach einem kurzen Warm-up starten wir direkt mit aktiven und passiven Stretching-Techniken sowie gezielten Mobility-Drills.

Jede Woche steht eine andere Muskelgruppe im Fokus und am Ende der Stunde dehnen wir Posen wie den Spagat oder Brücke  

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⚡open level

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feel.strong mit Anita - Kraft & Kontrolle für Pole Sport

So, 19.07, 02.08. & 16.08. | 18:00 - 19:00 Uhr

Baue gezielt die körperlichen Grundlagen für anspruchsvolle Pole-Tricks auf – unabhängig von deinem Level. Alle Übungen werden individuell angepasst und sicher aufgebaut, damit du effektiv stärker wirst.

Fokus: Grip Strength, Core Stability, Pull Strength und Schulterkontrolle – die Basis für kontrollierte und kraftvolle Bewegungen an der Pole.

Mit gezielten Vorübungen/Conditioning-Übungen für Invert, Shouldermount und Ayesha/Handspring, angepasst an dein Kraftniveau – on und off the pole.

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⚡open level - Ein Kurs für alle, die systematisch stärker werden und ihre Pole-Technik verbessern wollen.

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*Ermäßigung (Member Tickets) nur mit aktiver feel.pole Membership

*Bei der Buchung von 3 Workshopterminen (feel.flexi und/oder feel.strong) kannst du den Rabattcode 'FlexiStrongKombi' bei jedem Workshop-Ticket-Kauf einlösen.