Meditation - Ruhe und Fokus für deinen Alltag

Meditation ist so viel mehr als einfach nur Still sitzen. Es ist ein „Aufräumen“ im Kopf. Eine „innere Dusche“, die vieles wieder ins Reine bringen kann. Es ist eine Möglichkeit in wenigen Minuten wieder bei sich anzukommen.

In diesem Workshop lernst du die verschiedenen Möglichkeiten der Meditation kennen und kannst sie so in deinen Alltag mitnehmen. Ganz ohne Dogmen, ganz individuell wie du bist. Vom richtigen Sitz, über Meditation in Bewegung bis hin zu vorbereitenden Atemübungen. Ganz egal ob du schon Meditationserfahrung hast oder ganz am Anfang stehst.