ANATOMIE verstehen | essential yoga - dive deeper

Anatomie bildet die Grundlage für eine bewusste und funktionelle Yogapraxis. Je besser wir verstehen, wie sich der Körper bewegt und warum bestimmte Bewegungen möglich sind, desto gezielter können wir Asanas praktizieren, anleiten und individuell anpassen.

In diesem Workshop verbinden wir anatomisches Wissen direkt mit der Yogapraxis. Anatomische Zusammenhänge werden anhand ausgewählter Asanas verständlich erklärt, praktisch erfahrbar gemacht und gemeinsam analysiert.

Unser Ziel ist es, Anatomie nicht auswendig zu lernen, sondern sie als wertvolles Werkzeug für deine Yogapraxis und deinen Unterricht zu nutzen.

Die beiden Workshoptage können einzeln oder als Kombiticket gebucht werden. Jeder Tag widmet sich einem eigenen anatomischen Schwerpunkt und kann unabhängig besucht werden. Gemeinsam ergänzen sich beide Tage zu einem umfassenden Verständnis funktioneller Anatomie in der Yogapraxis.

Samstag – Fundament & Stabilität

Der Fokus liegt auf der unteren Körperhälfte und ihrer Bedeutung für eine stabile und funktionelle Ausrichtung.

• Fuß
• Knie
• Hüfte & Becken

Sonntag – Aufrichtung & Beweglichkeit

Der zweite Tag widmet sich dem Oberkörper und dem Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Atmung.

• Wirbelsäule & Rumpf
• Brustkorb & Atmung
• Schultergürtel & Arme

Für wen?

Dieser Workshop ist für alle, die bereits über anatomische Grundkenntnisse verfügen und ihr Wissen gezielt vertiefen möchten – insbesondere Yogalehrer:innen, Teilnehmer:innen einer Yogalehrer-Ausbildung sowie erfahrene Yogapraktizierende.

Workshopleitung:

Lisa Ettinger-Thönnessen (Physiotherapeutin, Yogalehrerin & Anatomie-Dozentin) und Andrea Weitenthaler (Yogalehrerin, Studiobesitzerin & Ausbildnerin) begleiten dich durch diesen Workshop.

Während Lisa ihr fundiertes Wissen über Anatomie und funktionelle Bewegungsabläufe vermittelt, ergänzt Andrea den Workshop mit ihrer langjährigen Erfahrung aus der Yogapraxis und dem Yogaunterricht. Gemeinsam verbinden sie Theorie und Praxis und zeigen, wie anatomisches Wissen unmittelbar auf der Yogamatte angewendet werden kann.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir Anatomie nicht nur zu verstehen, sondern sie als wertvolles Werkzeug für eine bewusste Yogapraxis und einen fundierten Yogaunterricht zu entdecken.