Frühling

Der Frühling bringt frische Energie, Licht und neue Möglichkeiten mit sich. Die Natur erwacht, Blumen blühen, und die Tage werden länger – all das inspiriert uns, selbst neue Wege zu gehen und Veränderungen anzugehen. Es ist die perfekte Zeit, um alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen, neue Projekte zu starten oder einfach mit frischem Elan in den Alltag zu treten.

Hast du schon Pläne für deinen persönlichen Neubeginn in diesem Frühling?

Dynamische Öffnungen helfen, die im Winter angestaute Spannung zu lösen und den Körper für neue Energie empfänglich zu machen. Psoas-Dehnungen sind besonders kraftvoll, da sie nicht nur körperliche Flexibilität fördern, sondern auch tief sitzende emotionale Spannungen lösen können.

Die Arbeit mit dem Leber- und Gallenblasenmeridian passt perfekt zum Thema Neubeginn, denn die Leber steht in der traditionellen chinesischen Medizin für Entgiftung, Regeneration und den freien Fluss von Qi. Fließende, wellenartige Bewegungen, Twists und Seitneigungen können helfen, diese Meridiane zu stimulieren und einen inneren wie äußeren Reinigungsprozess zu unterstützen um das Gefühl von Weite und Neubeginn zu integrieren.

Samstag 15.03

7:30 Meditation und sea of om

8:00-10:00 Mysore

10:00 Porridge und Chai

12:00 - 14:30 COMING home to your body (Schüttelmeditation/ waving / Self-touch / Nervous System Love practices, sanftes Pranayama )

15:00 - 16:00 Cacao Zeremonie & Meditation & Yoga Nidra