Top 32 Studios für Boxen in Wien

LEVEL: INTERMEDIATE & ADVANCED This is where technique meets intensity. Designed for those familiar with the 6 basic punches and fundamental footwork, this class simulates the structure of a boxing match. FORMAT You’ll work in true fight rounds: 3 minutes of technical bag work, followed by 1 minute of active recovery. This cycle repeats, sharpening your precision, timing, and stamina under realistic conditions. THE FLOW · Rounds of minutes: Pure boxing. Refine combos, distance, and defense on the boxing bag. · Active Recovery (1 min): Mobility or light shadowboxing to keep the heart rate elevated. COOL DOWN We wrap it up with a gentle cool down to bring your body and breath back into balance. You leave the studio centered, refreshed, and clear-headed. PLEASE ARRIVE AT LEAST 10 MINUTES EARLY To ensure a safe and smooth class, we don’t allow late entries.

Adresse:

Stubenring 6, 1010 Wien

Du kennst alle Grundschläge, hast eine solide Technik und bist bereit für die nächste Herausforderung? Sparring ist der sichere Ort, an dem du die in den anderen Trainings erlernten Techniken anwendest und deine ersten Schritte im Sparring wagst. Willkommen sind alle, die zum ersten Mal oder schon länger sparren - der Trainer wird dann anhand der anwesenden Mitglieder das Training passend gestalten. Das Training beginnt mit einem Warm Up und Schattenboxen. Je nach anwesenden Mitgliedern wird ein Fokus für das Training gesetzt: etwa eine bestimmte Schlagkombination, ein spezifisches Manöver, oder ein Prinzip für die Schläge und Beinarbeit. Dieser Fokus wird dann in kurzen bedingten/light Sparring Sessions mit einem Partner angewendet. Im Sparring werden, anders als in den Fitnessbox und Boxtechnik BASICS Trainings, die Schläge direkt ins Gesicht und zum Körper geschlagen. Schläge werden entweder gemieden, geblockt oder kassiert (that’s Boxing ;-)), und wenn möglich gekontert. Aus diesem Grund ist ein Mundschutz Pflicht und eine solide Technik empfohlen. · Niveau: Fortgeschritten (wenn du dir nicht sicher bist, frag einfach einen unserer Trainer ob du bereit bist) · Bitte eigene Boxhandschuhe, Bandagen und Mundschutz mitbringen! · Bedingtes Sparring: Ein Partner geht auf Offensive, einer auf Defensive, bzw. bekommen jeweils unterschiedliche Aufgaben. · (Light) Sparring: Beide Partner bekommen die selbe Aufgabe und Schlagen mit 30-70% Kraft (je nach Anweisung des Trainers). · Jedes Training wird von einem unserer Trainer gestaltet und geführt - eigenständiges Trainieren außerhalb der Gruppe ist nicht erlaubt. · Die Teilnehmerzahl ist limitiert, also bitte unbedingt im Vorhinein anmelden. · Falls du doch nicht kommen kannst, melde dich bitte vom Training ab, damit andere Mitglieder einen Platz im Training bekommen.

Adresse:

Mayerhofgasse 7, 1040 Wien

Das klassische Backyard Fitnessbox Training für alle, die eine körperliche Herausforderung suchen und die Schönheit des Boxsports in einem geschützten Umfeld für sich entdecken wollen. Unsere Fitnessboxstunden beginnen immer mit einem Warm Up und Mobilisation, um die Gelenke und Muskeln auf das Training vorzubereiten. Je nach Trainer und den anwesenden Mitgliedern wird das Training mit verschiedenen Fitnessübungen, Schattenboxen, Boxtechnik, Übungen in der Partnerarbeit und am Boxsack gestaltet. Eines ist fix: in jeder Fitnessboxstunde gibt es eine Menge Spaß, Schwitzen und Schlagen ;) · Niveau: offenes Training für alle! Das Level wird an die anwesenden Mitglieder angepasst. · Jedes Training wird von einem unserer Trainer gestaltet und geführt - eigenständiges Trainieren außerhalb der Gruppe ist nicht erlaubt. · Bitte eigene Boxhandschuhe und Bandagen mitbringen! · Die Teilnehmerzahl ist limitiert, also bitte unbedingt im Vorhinein anmelden. · Falls du doch nicht kommen kannst, melde dich bitte vom Training ab, damit andere Mitglieder einen Platz im Training bekommen.

Adresse:

Burggasse 95, 1070 Wien

Unsere Boxklassen bieten ein intensives Workout, das Körper und Geist stärkt. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – hier lernst du effektive Schlagtechniken, verbesserst deine Kondition und baust Stress ab. In motivierender Atmosphäre trainierst du deine Schnelligkeit, Koordination und mentale Stärke.

Adresse:

Neubaugasse 31/9, 1070 Wien

Du willst loslegen und wissen, was in dir steckt? Dann komm vorbei und teste unser Training – kostenlos und unverbindlich! Spüre die Energie, lerne unser Team kennen und erlebe echtes Workout-Feeling. Einfach anmelden und durchstarten!

Adresse:

Neubaugasse 31/9, 1070 Wien

LEVEL: BEGINNER TO ADVANCED Our signature class is designed for all levels. Our coaches always provide lighter alternatives for every exercise, ensuring everyone can train safely and effectively. Remember: Form over pace. Quality of movement always comes first. Pre-Class New to boxing? No problem. Before class starts, we walk you through the six fundamental punches and explain the structure of the session, so you can step in with confidence and focus on your workout. WARM-UP (5-7 MIN) We kick things off with a dynamic, pulse-raising warm-up designed to prepare your muscles, mobilize your joints, and get your mind in the zone. THE WORKOUT: 4 ROUNDS - 10 min each · Round 1: Boxing. Technique and combinations on the heavy bag. · Round 2: Floor. Strength and conditioning with dumbbells & bodyweight. · Round 3: Boxing. Back to the bag with progressive combos. · Round 4: Floor. Final conditioning block to push your limits. COOL DOWN (3-5 MIN) Every session closes with a guided cool-down to stretch and leave you feeling strong and accomplished. PLEASE ARRIVE AT LEAST 10 MINUTES EARLY To ensure a safe and smooth class, we don’t allow late entries.

Adresse:

Karolinengasse 28, 1040 Wien

· Beginner Einheit · jedes Fitness- und Boxlevel willkommen · Women only

Adresse:

Mariahilfer Straße 115, 1060 Wien

Beginner-friendly technical, high-intensity class combining punches, kicks and conditioning. You’ll learn proper kickboxing technique while building power, speed and endurance — no previous experience required.

Adresse:

Radetzkystraße 5, 1030 Wien