Top 5 Studios für Breathwork in Salzburg

Oft vergessen wir, uns untertags auch einmal eine kurze Pause zu gönnen. Diese 30 Minuten laden dich ein, bei dir einzuchecken, in die Ruhe zu finden und dich aufzuladen. Wir widmen uns hier unserem Atem und praktizieren ausgleichende und energetisierende Atemübungen, um dann mit frischer Energie und Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren. Raus aus dem Kopf und zurück in deine Mitte. Wir widmen uns hier unserem Atem. Du kannst die Klasse von deinem Schreibtischsessel aus machen oder dir dafür einen anderen ruhigen Ort suchen - wie zum Beispiel den Garten, den Balkon, deine Couch oder deine Yogamatte. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Deine Abendroutine. Gemeinsam beenden wir den Tag achtsam und mit bewusster Atmung. Lasse die Anspannungen des Tages mit jedem Atemzug los und lass den Tag langsam gehen. Mit ausgleichenden Atemtechniken, wohltuenden Entspannungsübungen und Dehnungen lässt du den Stress los, entspannst dein Nervensystem und kommst damit in die Regeneration, tiefe Entspannung und innere Ruhe. Die Stunde ist für alle Levels geeignet. Du kannst gerne jederzeit einsteigen.

Tune into the rhythm of your breath, awaken your energy, and clear your mind. We use breathwork to release tension, energise the body, and tap into a deeper sense of presence. This is followed by moments of stillness in meditation, allowing your mind to settle and your body to find rest. Through this balance of active breathing and quiet introspection, the practice creates space for you to feel grounded, alive, and fully connected to yourself. Expect to leave feeling lighter, with a calm mind and an open heart.

Adresse:

Leopoldskronstraße 30, 5020 Salzburg

Finde zurück in deine Balance – körperlich, mental und emotional. Diese 60-minütige Online-Atemreise hilft dir, Stress abzubauen, Klarheit zu finden und dich mit neuer Energie aufzuladen. Durch gezielte Atemtechniken lernst du, dein Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu kultivieren – egal, wo du gerade bist. Diese Session ist perfekt für dich, wenn du: · Mehr innere Ausgeglichenheit suchst · Deine Atmung bewusst einsetzen möchtest, um Stress zu reduzieren · Dich mit dir selbst verbinden und achtsame Selbstfürsorge praktizieren möchtest Ablauf: · Ankommen & Einführung in die Atemtechnik · Geführte Balance Breathwork Session · Nachspüren & Integration Alles, was du brauchst: · Einen ruhigen Ort & stabile Internetverbindung · Eine bequeme Unterlage (z. B. Matte oder Sofa) · Optional: Kerze, Kuscheldecke & Kopfhörer für eine tiefere Erfahrung Wichtige Hinweise - sprich uns an: · Schwangerschaft · Epilepsie · Schwere Herz- oder Lungenerkrankung · Psychisch instabil (z. B. akute Depression oder Psychosen) · Starke Medikamenteneinnahme …oder wenn du dir unsicher bist.Kontakt: office@movesalzburg.at