Top 12 Studios für Pilates in Graz

SPOON MIDDAY ist speziell für Studenten und all jene gedacht, die ihre Lunchtime aktiv verbringen möchten und zu einem vergünstigten Preis trainieren wollen. Diese Reformer Gruppeneinheiten sind low impact und high intensitiy und für Fitnesslevel intermediate geeignet. Wir bewegen uns im Flow in der dynamischen Reformereinheit mit Fitnesstools von BALA. Dauer 55min. SPOON MIDDAY is perfect for students and those, who want to spend their middays active on a bargain price. These low intensity but high impact Reformer Pilates group sessions are perfect for fitness level intermediate. We will move through our signature reformer repertoire using challenging fitness tools from BALA for creative flows. Duration 55min. Fitnesslevel intermediate

Adresse:

Färbergasse 3, 8010 Graz

Ein vielseitiges Training, das ideal ist, um deine Pilatespraxis zu vertiefen, oder wenn du eine neue Herausforderung zu deinen bisherigen sportlichen Aktivitäten suchst. Du kannst die Intensität der Übungen an dein eigenes Niveau anpassen. Diese Klasse kombiniert grundlegende Pilates Techniken mit moderaten bis fortgeschrittenen Übungen, die in ihrer Intensität an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden können. Die Übungen und Variationen in dieser Stunde bringen dir genau die richtige Balance an Kräftigung, Challenge, Mobilität und Dehnung, um dich gestärkt und ausgeglichen zu fühlen und deine Kraft und Körperwahrnehmung weiter zu verbessern. Der Einsatz von unterschiedlichen Kleingeräten wie Magic Circle, Rolle, Pilates Ball, Spinefitter macht das Training abwechslungsreich und lässt dich immer wieder neue Facetten der Übungen entdecken. Zielgruppe: Alle, die bereits erste Pilates-Erfahrungen gesammelt haben, ihr Training variiern und Fähigkeiten ausbauen möchten und keine gesundheitlichen Einschränkungen* haben. Intensität: mittel bis intensiv Ziele: · Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern · fortgeschrittene Techniken in das Training integrieren Folgende Ziele aus dem Basic Kurs werden beibehalten und vertieft: · Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung · Erlernen der grundlegenden Pilates-Prinzipien · Kräftigung und Dehnung der Muskulatur · Mobilisierung der ganze Wirbelsäule · Entgegenwirken und Vorbeugen von Verspannungen · Ausgleich zu einem belastenden Alltag In kleiner Gruppen (max 8 Personen) und bei regelmässiger Teilnahme, kann deine Trainerin auf die jeweiligen Trainingsfortschritte mit persönlichem Feedback eingehen. Somit spürst du schon nach ein paar Trainingseinheiten, wie du deine Bewegungsmuster veränderst und auch in den Alltag einfließen lassen kannst. *Falls besondere Anforderungen bestehen, empfehlen wir unser Starterpaket Gerätetraining mit 3 Solo-Trainings (Termine nach Vereinbarung).

Adresse:

Josefigasse 1, 8020 Graz

A deep dive into Reformer Pilates technique. We focus on building fundamental strength and body awareness to help you get the most out of every class. Moving mindfully at a steady pace, you’ll develop a strong connection between your body, mind, and breath. Perfect for anyone new to Reformer Pilates or those who prefer a slightly slower approach.

Adresse:

Lendkai 25, 8020 Graz

Flow with Joe: tauche ein in die Welt des klassischen Reformer Pilates in einer Kleingruppe und hole dir deinen starken Body mit langen schlanken Muskeln, starkem Core, flexibel und voller Anmut nach Fundamentals von Joe Pilates. Die Stärkung unserer Powerhouses steht im Vordergrund. Diese Einheit ist für Fitnesslevel intermediate geeignet, aber auch für Pilateseinsteiger. Mit BALA Bangles und BALA Ball intensivieren wir unser Pilatestraining. SPOON Pure wird regelmäßig überarbeitet, um dich jedes mal auf neue zu fordern und mit einem Lächeln im Gesicht zu belohnen. Mit maximal acht Teilnehmern pro Klasse ist individuelle Aufmerksamkeit für alle gewährleistet, während die Dynamik und Energie eines Flows spürbar ist. Du trainiert auf einem Pilates Reformer mit zertifizierten Pilatestrainern zu unserer SPOON Playlist. Dauer 55 min. It sounds like you're interested in joining a Pilates class focused on the classic Reformer Pilates method by Joe Pilates. This class is designed to help you build a strong body with long, lean muscles, a strong core, flexibility, and grace. The emphasis is on strengthening our powerhouses, suitable for intermediate fitness levels and beginners alike. We use BALA Bangles and BALA Ball to intensify our Pilates training. SPOON Pure is regularly updated to challenge you in new ways and leave you feeling rewarded with a smile on your face. With a maximum of eight participants per class, you can expect individual attention while experiencing the dynamic energy of a flow. You'll be training on a Pilates Reformer with certified Pilates trainers to our SPOON Playlist, with each session lasting 55 minutes.

Adresse:

Färbergasse 3, 8010 Graz

Pregnancy is a wonderful, exciting time. To manage your feelings, it is important to find ways of relaxing and quieting the mind while strengthening your body. Pilates is a mind-body exercise that requires full mental focus on your body and your breathing. SPOON BABY PRENATAL is another new addition to our SPOON schedule. It is a mat workout and will strengthen your abdominals, reduce back and pelvic pain and will enhance your balance. You can keep moving with us through your pregnancy in Mat Classes in your second and third trimester of your pregnancy. Support the change in your body whilst feeling safe and strong throughout your baby journey with our specialized low impact Pilates mat sessions. Please make sure you have the all clear from your doctor before booking in. Duration: 55 min

Adresse:

Färbergasse 3, 8010 Graz

Core Flow Classics– Pilates in Kleingruppe mit Tiefe & FlowDieser Kurs ist eine Einladung, deinen Körper bewusster zu spüren, dein Zentrum zu stärken und dich in achtsamer Bewegung neu zu entdecken. In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Personen entsteht ein geschützter Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst – getragen von gemeinsamer Energie, Leichtigkeit und gegenseitiger Motivation. Ob du neu einsteigst oder schon Erfahrung mitbringst: Du lernst die Pilates-Basics von Grund auf kennen und vertiefst mit der Zeit dein Körperverständnis, während sich die Intensität und Komplexität der Übungen organisch steigern. Jede:r trainiert im eigenen Rhythmus – ohne Druck, mit ganz viel Gefühl für das, was dir heute guttut. Ich begleite dich individuell, achtsam und mit offenem Blick für das, was du gerade brauchst. Der Fokus liegt auf deiner Mitte, auf bewusster Atmung, auf individuellem Körpergefühl und auf dem Flow im Moment.Freu dich auf achtsame Bewegung, tiefe Verbindung und eine Gruppe, die dich trägt.

Adresse:

Josef Mihalits-Straße 10, 8501 Lieboch

Unser Wundachair Triotraining am Montag ist für Pilates Fortgeschrittene geeignet. Die Pilates Grundprinzipien und Mattenübungen sollten bekannt sein und ein gewisses Fitnesslevel wird vorausgesetzt. Der Pilates Wunda Chair bietet im Vergleich zu Pilates-Mattenübungen eine Reihe zusätzlicher Herausforderungen, die das Training intensiver machen können. Er hilft vorallem das ‘Durchschummeln’, wie man es bei manchen Mattenübungen in der Gruppe macht, selbst zu bemerken bzw macht er das Schummeln beinahe unmöglich. Hier sind einige Faktoren, die das Training mit dem Wunda Chair anspruchsvoller machen: · Balance und Stabilität: Die erhöhte und verkleinerte Plattform erfordert eine besser Balance und Stabilität bei den Dir schon bekannten Mattenübungen in Rückenlage. · Konzentration und Koordination: Der Federwiderstandt des Pedals erfordert eine präzise Koordination und Konzentration zwischen den verschiedenen Muskelgruppen deines Körpers, die Du ohne Widerstsand oft kaum selbst spürst. Die korrekte Ausrichtung Deines Körper wird Dir bewusst gemacht. · Bewegungsumfang: Dehnungsübungen gegen den Federwiderstand helfen Dir einen größeren Bewegungsumfang zu erreichen als auf der Matte. Deine Muskeln werden in unterschiedlichen Positionen und Winkeln aktiviert, was zu einer verbesserten Flexibilität und Mobilität führen kann. Solltest Du alleine eingebucht sein, bekommst Du ein 30min Solo-Training zum Preis der Duo-Stunde oder kannst NUR €20,- vor Ort aufzahlen und bekommst ein supergünstiges Solo-Training. Danke für Dein Verständnis.

Adresse:

Josefigasse 1, 8020 Graz

Our signature class, designed to combine the precision of Reformer Pilates with the signature Sweet SPOT vibe. Dynamic, energizing and full body. Mindful movement and precise control. Nourish your mind-body connection and build strength, flexibility, and endurance.

Adresse:

Lendkai 25, 8020 Graz