Top 4 Studios für Poledance in Graz

In unserer Pole Dance Schnupperstunde erwartet dich ein Einblick in die Welt des Pole Dance. Diese Tanzsportart ist elegant, kraftvoll und macht vor allem unglaublich viel Spaß! In dieser Einführung lernst die Grundlagen und ersten Tricks kennen. Es gibt keine Voraussetzungen – du brauchst weder besondere Kraft noch Flexibilität, um zu starten. Egal, ob du noch nie Sport gemacht hast, regelmäßig trainierst oder nach einer neuen Herausforderung suchst, Pole Dance ist für jede*n geeignet. Unser Ziel ist es, dir ein gutes Gefühl zu geben und zu zeigen, wie vielseitig und zugänglich dieser Sport ist. Wenn dir die Schnupperstunde gefällt, kannst du eine Woche später in den Level 0 Kurs (Beginner Kurs) einsteigen!

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 04.03. bis 22.04.2026 Im Level 4b lernst du neue Tricks und coole Kombinationen mit bereits gelernten Spins und Figuren! Es erwarten dich z. B. der Corkscrew Spin, Wrist Seat, Outside Climb und zum ersten Mal ein kopfüber Leg Hang! Zusätzlich lernst du eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4b; Bzw. Invert, Chair Spin, Seat, Caterpillar. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 04.03. bis 22.04.2026 Das Level 4a ist das erste Level der Level-4-Gruppe. Es erwarten dich z. B. Sunwheel Spins, neue kopfüber Tricks und eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4a; Bzw. Invert, Chair Spin, Seat, Caterpillar. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 04.03. bis 22.04.2026 Im Intermediate Heels Pole Kurs erwartet dich eine bunte Mischung aus Heels Choreografien – mal frech, mal flowy und verführerisch, dann wieder kraftvoll und dynamisch! Es wird ca. alle 4 Wochen eine neue Choreografie unterrichtet. Zwischendurch werden auch Tricks und Combos geübt, oder verschiedene Styles wie Edgework erkundet. Für den Intermediate Heels Pole Kurs benötigst du schon Vorkenntnisse im Tanzen in Heels (mind. 8 Monate). Voraussetzungen sind: Pirouetten auf einem Bein, stabiles seitliches Abrollen über das Plateau (z. B. Diamond Turn), Gewichtsverlagerung über die Vorderseite vom Plateau zum Boden, Leg Rotations, Leg Waves, Body Waves, Split Grip & genug Kraft, um dich nur mit den Armen an der Pole zu halten. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 04.03. bis 22.04.2026 Du bist schon auf einem guten Weg, Handspring, Ayesha, Aerial Inverts und Aerial Shouldermounts meist sauber auszuführen? Dann kannst in unseren Level 7 Kurs kommen! Im Level 7 lernst du z. B. verschiedene Ballerina Shapes, Pole Splits, Handstände, dynamische static Combos und tolle spinning Flows. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 04.03. bis 22.04.2026 Im Pole Dance Level 6-7 lernst du sowohl auf static als auch auf spinning viele Combos und baust Kraft für das Level 7 auf! Am Programm stehen z. B. Tricks aus dem Aerial Invert und dem Shouldermount, Superman Variations, Iguana, und du beginnst mit dem Erlernen der Ayesha, die ein Meilenstein für viele Pole Tänzer*innen ist. Voraussetzungen: Du solltest du alle Levels bis zum Level 6-7 abgeschlossen haben. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

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Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 05.03. bis 23.04.2026 Im Level 2 lernst du die ersten kopfüber Tricks an der Stange! Weiters erwarten dich tolle Spin-Kombinationen und eine wunderschöne Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss des Level 0 und Level 1; Bzw. Klettern, Chair Spin, Knee Hook Spins, Seat, Supergirl. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz

Diese Einheit gehört zum 8-wöchigen Kurs von 05.03. bis 23.04.2026 Im Level 4-5 wiederholst du die Tricks aus allen 4er-Levels und lernst neue, coole Combos mit diesen! Außerdem erwartet dich eine tolle Choreografie. Voraussetzungen: Abschluss aller Levels bis zum Level 4-5; Bzw. Invert, Chair Spin, Caterpillar, Outside Leg Hang, Inside Leg Hang. Bitte komme pünktlich zu all deinen Einheiten. Bei einer Verspätung von mehr als 15 Minuten hat die Trainerin aus Sicherheitsgründen das Recht, dich nicht mehr in den Kurs zu lassen.

Adresse:

Puchstraße 17, 8020 Graz