Poledance
Top Studios für Poledance in Salzburg
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- Sep
17Di
Level 1.0 Poledance Basic's Static Pole
16:00 - 17:15 • 75 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Vergleichbar mit Level 0. Dieser Kurs ist für alle die noch keine Pole Erfahrung oder Vorkenntnisse an der Pole haben. Neben dem Walk, der unterschiedlichen Griffarten und Haltungslehre, erlernst du hier, die ersten Spins, Tricks und Moves. Wir verbinden unsere ersten Figuren zu einer Choreographie, daher wir hängen die Figuren zusammen, nach dem wir dies technisch Schritt für Schritt durchgegangen sind. Wir versuchen, von Anfang an Elemente zusammenzuhängen, sie zu unserem Lied zu verbinden und diese in einem schönen flow zu tanzen. Jede Stunde hängen wir ein paar Figuren mehr an die Choreographie. Auch die Neuen Figuren gehen wir erst einmal Schritt für Schritt technisch durch bevor wir diese mit der Musik in unseren Choreographie vertanzen. Wir starten mit den ersten Schritten. Folgende Elemente Lernst du in diesem Kurs und beherrscht diese danach: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front / Chair spin Prep. · Climb 1x · Headstand · Fan Kick on Floor und on Pole · Pencil Turn / Pirouette · Pole Seat und Variations · diverse Elemente Deine ersten Schritte an der Spinning Pole: · Front Hook · Fireman · Side Side Front · Mermaid · Climb · und Elemente von Static auf Spinning Pole Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch.Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Sep
17Di
Sensual Pole Flow - All Levels
18:00 - 19:30 • 90 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Sensual Pole Flow Diese Kursreihe besteht aus 4 Einheiten Technik Stunde, in denen wir die einzelnen Figuren und Transitions Schritt für Schritt erlernen. Danach gehen hängen wir die Figuren und Transitions Schritt für Schritt zusammen zu einem schönen, sinnlichen und sexy Flow / Choreography zusammen. Wir tanzen zu einem schönen, sinnlichen Lied in dem wir mit unsern weiblichen Reizen spielen und unsere weibliche innere Göttin entfalten können. Die Choreograph tanzen wir über ca. 6 Wochen bis diese gut verinnerlicht ist und ihr die Choreography verinnerlicht habt, um diese dann selbstständig tanzen zu können. Die Einheit besteht aus einem Warm Up, Technik Elementen in Heels, Choreographie und Kraftaufbau mitaß bei ohne Heels. Nach einem 20–30 minütigen Warm Up, geht es dann in Heels und mit Kneepads an die Stange. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Kursreihe kann von jedem besucht werden, der mindesten 6 Monate den Basic Poledance Kurs besucht hat . Die Moves werden innerhalb des Kurses an Euch individuell und Euer Level angepasst. Das Geheimnis bei dieser Art zu tanzen, besser zu werden liegt einfach darin, es einfach zu tanzen und regelmäßig, um das Gefühl für die sehr weiblichen, sexy und sensual Movements zu bekommen. Das Repertoir an exotischen Moves wird immer weiter ausgebaut und bekannte Moves wiederholt sowie vertieft, damit Du Dich in diesem Flow immer sicherer fühlst. Dieser Kurs fordert höchste Anstrengung und bringt uns so richtig ins Schwitzen. Neben Kraftaufbau und Flexibilität wird Deine Körperspannung noch mehr geschult und wir steigern Dein Ausdauertraining. Sensual Pole Flow ist Training im Cardiobereich und verbessert noch mehr Deine Fitness. Spaßfaktor ist garantiert. Lass Dich verzaubern und bringe Deine Weiblichkeit auf einen neuen Level. ( All Levels) Sei dabei und begibt dich mit mir auf dieses Wunderbare Reise des Sensual Pole Flow und erlebe ein Cardio Training der etwas anderen Art Let's Dance together
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Sep
17Di
Sensual Pole Flow - All Levels ONLINE
18:00 - 19:30 • 90 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Sensual Pole Flow Diese Kursreihe besteht aus 4 Einheiten Technik Stunde, in denen wir die einzelnen Figuren und Transitions Schritt für Schritt erlernen. Danach gehen hängen wir die Figuren und Transitions Schritt für Schritt zusammen zu einem schönen, sinnlichen und sexy Flow / Choreography zusammen. Wir tanzen zu einem schönen, sinnlichen Lied in dem wir mit unsern weiblichen Reizen spielen und unsere weibliche innere Göttin entfalten können. Die Choreograph tanzen wir über ca. 6 Wochen bis diese gut verinnerlicht ist und ihr die Choreography verinnerlicht habt, um diese dann selbstständig tanzen zu können. Die Einheit besteht aus einem Warm Up, Technik Elementen in Heels, Choreographie und Kraftaufbau mitaß bei ohne Heels. Nach einem 20–30 minütigen Warm Up, geht es dann in Heels und mit Kneepads an die Stange. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, diese Kursreihe kann von jedem besucht werden, der mindesten 6 Monate den Basic Poledance Kurs besucht hat . Die Moves werden innerhalb des Kurses an Euch individuell und Euer Level angepasst. Das Geheimnis bei dieser Art zu tanzen, besser zu werden liegt einfach darin, es einfach zu tanzen und regelmäßig, um das Gefühl für die sehr weiblichen, sexy und sensual Movements zu bekommen. Das Repertoir an exotischen Moves wird immer weiter ausgebaut und bekannte Moves wiederholt sowie vertieft, damit Du Dich in diesem Flow immer sicherer fühlst. Dieser Kurs fordert höchste Anstrengung und bringt uns so richtig ins Schwitzen. Neben Kraftaufbau und Flexibilität wird Deine Körperspannung noch mehr geschult und wir steigern Dein Ausdauertraining. Sensual Pole Flow ist Training im Cardiobereich und verbessert noch mehr Deine Fitness. Spaßfaktor ist garantiert. Lass Dich verzaubern und bringe Deine Weiblichkeit auf einen neuen Level. ( All Levels) Sei dabei und begibt dich mit mir auf dieses Wunderbare Reise des Sensual Pole Flow und erlebe ein Cardio Training der etwas anderen Art Let's Dance together
Online - Sep
17Di
Poledance Level 5
19:00 - 20:30 • 90 min
Pole Evolution - Bettina SteinhauserDu möchtest ein monatliches Pole Abo? Dann bitte hier dafür anmelden: Pole Abo - Buchung | Pole Evolution (pole-evolution.at) Wir befinden uns in der Stufe Intermediate. In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
- Adresse:
- Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee
- Sep
17Di
Schnuppereinheit
20:30 - 21:30 • 60 min
Pole Evolution - Bettina SteinhauserDu möchtest gerne ganz unverbindlich ausprobieren, ob Pole Dance das Richtige für dich ist? Dann bist du in dieser Schnupperstunde genau richtig! Entdecke durch Pole Dance neue Seiten an dir! Egal wie alt du bist oder welche Statur du hast - wir fangen mit dir bei Null an und helfen dir dabei, die nötige Kraft, Eleganz und Beweglichkeit zu erreichen. In dieser Schnupperstunde erlernst du die Grundtechniken, um deine ersten Schritte an, um und auf der Pole zu setzen. Step by Step bringen wir dir verschiedene Spins, Climbs und auch die ersten Poletricks ganz ohne Akrobatik und mit gutem methodischem Aufbau bei. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien sowohl an der Static, als auch an der Spinning Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten - Schnupperstunden 60 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
- Adresse:
- Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee
- Sep
18Mi
Invert Intensive Conditioning Class
17:00 - 18:00 • 60 min
VerticalKay PoleDance & AerialArts Studio (Salzburg)Special Invert Intensity Training on Pole & off Pole: Dieses ist eine reine Technik und Kraftaufbau Stunde. Wir arbeiten an unserer Körperspannung in der Körpermitte und an der Konditionierung unseres Körpers. In diesem Kurs widmen wir uns ausschließlich dem Invert Training an der Pole. Du erlernst Kraftübungen, wie du die richtigen Muskelgruppen aufbaust und stärkst, um Stück für Stück den Invert ohne Schwung zu meistern. Ich erkläre Dir ins Detail was, wo passiert, auf was Du achten musst und um somit immer einfacher Inverten zu können. Die Wiederholung und das bewusste dran bleiben macht den Erfolg von dieser Einheit aus. Wir müssen Stück für Stück uns die Kraft erarbeiten, damit wir im Invert ohne Probleme, Gesund und ohne Verletzungen rein und raus kommen. In vielen Studios wird hier Schwung genommen, das ist aber für unseren Rücken und unsere Muskulatur nicht gesund! Du erlernst hier Stück für Stücke wie du welchen Muskel richtig ansteuern kannst und diesen richtig aufbaust, um dich dann aus der Kraft heraus in den Invert zu heben. Wir werden Übungen ohne Pole und mit Pole ausführen, um unser Ziel zu erreichen. Es geht hier um die Gesamtheit deines Körpers, dazu gehören Übungen die für dich ev. im ersten Moment komisch vorkommen. Ev. Fragst Du dich auch was diese Muskelgruppe mit dem Invert zu tun hat, später nach öfteren üben wirst du es merken und den AHA Effekt spüren. Dein Level ist hier nicht wichtig, du solltest aber schon ein Paar Stunden an der Pole gewesen sein. Ich passe die Übungen an Dich und dein können an.
- Adresse:
- Franz-Brötzner-Straße 12, 5071 Wals
- Sep
18Mi
Schnuppereinheit
19:00 - 20:00 • 60 min
Pole Evolution - Bettina SteinhauserDu möchtest gerne ganz unverbindlich ausprobieren, ob Pole Dance das Richtige für dich ist? Dann bist du in dieser Schnupperstunde genau richtig! Entdecke durch Pole Dance neue Seiten an dir! Egal wie alt du bist oder welche Statur du hast - wir fangen mit dir bei Null an und helfen dir dabei, die nötige Kraft, Eleganz und Beweglichkeit zu erreichen. In dieser Schnupperstunde erlernst du die Grundtechniken, um deine ersten Schritte an, um und auf der Pole zu setzen. Step by Step bringen wir dir verschiedene Spins, Climbs und auch die ersten Poletricks ganz ohne Akrobatik und mit gutem methodischem Aufbau bei. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien sowohl an der Static, als auch an der Spinning Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten - Schnupperstunden 60 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
- Adresse:
- Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee
- Sep
18Mi
Poledance Level 5
20:30 - 22:00 • 90 min
Pole Evolution - Bettina SteinhauserDu möchtest ein monatliches Pole Abo? Dann bitte hier dafür anmelden: Pole Abo - Buchung | Pole Evolution (pole-evolution.at) Wir befinden uns in der Stufe Intermediate. In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!
- Adresse:
- Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee
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