Top 3 Studios für Poledance in Salzburg

Intermediate / Advanced Level Dieses ist immer die Online Variante zu dem Präsenz Kurs Matserclass - für Themen die wir detailliert durchnehmen bitte auf die Präsenzklasse im Studio schauen. Bitte schaue auch da nach ob wir Static oder Spinning sind. Du solltest Fortgeschritten on Pole sein und mit Kopfüber sein kein Problem haben. Du solltest folgendes schon können und darin sicher sein: · Invert · Leg hangs · Climb · Head first = dich im Kopfüber wohl fühlen · Shouldermount sicher sein · Butterfly sicher sein · Outside / Inside Legging sicher sein · Cupid sicher sein · Handspring · Ayesha Wir arbeiten an weiteren Figuren: · Russian Lean Back · Vorübungen für den Heiko, Reiko · Handspring Vorbereitungen und Handspring variation · Griffarten Handspring · Variationen Butterfly und Kombinationen · Superman, Superman Variationen und Kombinationen · Shouldermount Kombinationen · Corksrew, Corkscrew Variationen · Leg Hangs, Leg Hangswitches und Kombinationen aus dem Leg Hangs · Brass Monkey · etc Wir werden, die Combo's regelmäßig in den unterschiedlichen Einheiten wiederholen, damit sie immer mehr Automatisiert sind, so das du dich immer besser und flüßiger darin fühlst. Ein Trick funktioniert mal schnell, aber schön umgesetzt, schön kombiniert und flüßige den Ablauf an der Stange zu folgen ist das andere. Daran werden wir intensiv arbeiten, somit heißt es auch immer wieder Wiederholung des schon erlernten. Die richtig Technik ist das A und O, diese werde ich dir step by step bei bringen. Lass und die Pole bezwingen und mit viel spass, guter Laune an unseren Move, Tricks und Combo's arbeiten. Die Kombinationen werden intensiviert. Nach einigen Einheiten werden wir aus den erlernten Combos eine schöne Choreo tanzen. Sei dabei und lass dich inspirieren, um letztendlich deine eigenen Combo's und deinen eigenen Flow an der Pole zu kreieren.

✨ Pole Masterclass – Ayesha, Handspring & Iron X Combos (6 Wochen) Intermediate / Advanced Level In dieser 6-wöchigen Masterclass gehen wir einen entscheidenden Schritt weiter: 👉 Weg vom einzelnen Trick – hin zu kraftvollen, fließenden Kombinationen auf Advanced Level. Der Fokus liegt auf der gezielten Entwicklung und Integration von:• Ayesha• Handspring• Iron X (Vorstufen & Progressions) Du lernst, diese Elemente nicht nur auszuführen, sondern sie kontrolliert, kraftvoll und elegant in Kombinationen einzubauen.🔥 Was dich erwartet In den nächsten 6 Wochen arbeiten wir intensiv an: • sauberen, gezielte Techniken für Ayesha, Handspring & Iron X, mit Kraftaufbau• gezielten Vorübungen für Deadlift-Techniken & Kraftaufbau• Einstiegen & Ausgängen, die deine Combos fließend machen• Transitions zwischen den Figuren• Aufbau von Kontrolle, Stabilität & Linienführung 👉 Wir verbinden Technik mit Flow – genau wie in den Handstand Masterclasses.🧠 Trainingsaufbau Jede Einheit startet mit einem gezielten Warm-Up (15–20 Min), das dich optimal vorbereitet: • Shoulder Strength & Stability• Core Control• Grip Strength• Spezifische Deadlift-Vorübungen 👉 Danach arbeiten wir an anspruchsvollen Kombinationen, die dich Schritt für Schritt auf das nächste Level bringen.🔄 Static & Spinning Pole • 3 Wochen Static Pole → Fokus auf Kraft & Kontrolle• 3 Wochen Spinning Pole → Umsetzung in Flow & Dynamik So entwickelst du nicht nur Technik, sondern auch Sicherheit in beiden Welten.💫 Perspektive danach Nach diesen 6 Wochen bist du bereit für den nächsten Schritt: 👉 Eine anschließende Choreo-Serie (3–4 Wochen), in der wir deine erlernten Combos in eine fließende, ästhetische Sequenz integrieren. (separat buchbar)⚠️ Voraussetzungen Dieser Kurs ist nicht für Anfänger geeignet. Du solltest:• sicher invertieren können• Shoulder Mount, Brass Monkey & Ayesha bereits kennen• diese Figuren vom Boden UND on Air umsetzen können• die Kraft haben, Inverts & Shoulder Mount aktiv zu ziehen (kein Springen) 👉 Perfektion ist nicht nötig – aber eine stabile Basis ist entscheidend.✨ Für dich, wenn du… • deine Technik auf Advanced Level bringen willst• endlich mehr Kontrolle in Ayesha & Handspring willst• weg willst vom „irgendwie hochkommen“ hin zu bewusster Kraftarbeit• deine Combos flüssig, stark und ästhetisch verbinden möchtest🚀 Dein nächster Schritt Dieser Kurs wird dich fordern –aber genau dadurch entsteht dein nächstes Level. 👉 Buche dir jetzt deinen Platz und entwickle echte Kontrolle, Kraft und Flow in deinen Advanced Combos.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Beginner Basic Vergleichbar mit Level 1.1 Dieser Kurs ist für alle die schon im Level 1.0 wahren und mindestens 8-10 Wochen Poledance Erfahrungen haben. Geeignet für Schüler mit ersten Poledance Vorkenntnissen. Wir gehen die einzelnen Figuren erst einmal Schritt für Schritt technisch durch. Wir üben auch leichte Kombinationen und vertiefen die Vielfalt der Kombination Möglichkeiten. Wir arbeiten uns dann nach ca 8 Wochen an eine Choreographie heran in der wir unseren ersten leichten Kombinationen zu einem schönen Flow vertanzen. Folgende Elemente Lernst du in diesem Kurs und beherrscht diese danach: Figuren / Spins / Elemente die wir haus dem Level 1.0 vertiefen werden: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front · Climb 1x · Headstand · Fan Kick on Floor und on Pole · Pencil Turn / Pirouette Figuren / Spins / Elemente die neu sind: · Chair Pole · Chair Back · Tuck Spin Diagonal · Side Spin Back · Belly Slide Spin · Basic Invert Open Leg · Basic Seat Arm Pit Hold · Sunwheel Hold · Ballerina Pose · Broken Crucifix · Wrap around · Lean Back Double Grip · Shoulder Roll · Pole Seat und Variations aus dem 1x Klettern · diverse Elemente Figuren die wir bisher nur an der Spinning Pole ausgeführt haben, werden jetzt auch auf der Static Pole Geübt · Front Hook Static Pole · Fireman Static Pole · Side Side Front Static Pole · Mermaid Static Pole Nach unserer Static Pole Choreografie gehen wir alle Figuren und deren Kombinationen Schritt für Schritt an der Spinning Pole durch. Nach ein paar Wochen hängen wir hier ebenfalls die Kombinationen zu einer flüßigen Choreographie zusammen. Am Ende des Blockes beherrscht haben wir 2 Choreographien getanzt, 1x Static Pole und 1x Spinning Pole. Du wirst am Ende des Kruses alle Figuren an der Static Pole und an der Spinning Pole beherrschen.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Level 1/2 Static Technik Combinations Wiederholungskur der Figuren con Level 1 und Level 2. Wir vertiefen die Figuren aus den Level 1 und 2. Darüberhinaus bringen wir Stück für Stück die ersten Elemente aus dem Level 3 ins Spiel. Die Kombinationen werden etwas Komplexer und länger, sie werden Variieren zwischen Spins, Floor und on Air Elementen Folgende Elemente Lernst du in diesem Kurs und beherrscht diese danach: Figuren / Spins / Elemente die wir aus dem Level 1.1 vertiefen werden: · Walk · Basic Spin · Back Hook · Chair Spin Front · Climb 1x · Headstand · Fan Kick on Floor und on Pole · Pencil Turn / Pirouette · Chair Pole · Chair Back · Tuck Spin Diagonal · Side Spin Back · Belly Slide Spin · Basic Invert Open Leg · Basic Seat Arm Pit Hold · Sunwheel Hold · Ballerina Pose · Broken Crucifix · Wrap around · Lean Back Double Grip · Shoulder Roll · Pole Seat und Variations aus dem 1x Klettern · diverse Elemente · Front Hook Static Pole Combinations · Fireman Static Pole · Side Side Front Static Pole · Mermaid Static Pole Level 2 und 3 Figuren kommen dazu: · Tinkerbell · Ballerina Pose Floor · Ballerina Pose Version on Air · Extended Leg Spin's & Figuren · Invert Handstand · Invert Crucifix · Handstand Hip Roll · Handstand Butterfly · Broken Seat · Drama Queen Seat und Variations · Juliet Spin Combinations · etc.. Am Ende des Blockes beherrscht wir die ersten Elemente aus dem Level 2 Kurs und haben technisch alle Figuren aus dem Level 1.0-1.1 noch mehr vertieft.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee