Top 4 Studios für Poledance in Salzburg

Beginner Basic – Level 2.0 Spinning Pole Du hast bereits erste Erfahrung an der Spinning Pole gesammelt –jetzt gehen wir einen Schritt weiter. In diesem Kurs übertragen wir gezielt alle Figuren aus deinem Level 2.0 auf die Spinning Pole und entwickeln sie technisch weiter.Der Schwerpunkt liegt klar auf Kontrolle in der Rotation und dem sicheren Weg kopfüber (Invert) an der Spinning Pole.✨ Das erwartet dich · Schritt für Schritt Aufbau vom Invert an der Spinning Pole · gezielter Kraftaufbau für mehr Kontrolle & Stabilität · Verfeinerung deiner Spinning Technik (Timing, Griff, Zentrierung) · Weiterentwicklung aller bekannten Figuren in der Drehung · erste längere Kombinationen & fließende Übergänge 🔥 Inhalte · Spins mit Extended Leg · Invert (kopfüber) an der Spinning Pole · 2x Climb · Handstand Butterfly · Cross Knee Release (mit Safety Fokus) · Reverse Mount · Sunwheel Front & Back · Attitude Spin · Kombinationen & Transitions 🎯 Ziel Mehr Kraft, Kontrolle und Sicherheit in der Rotation –damit du dich an der Spinning Pole nicht nur bewegst,sondern sie wirklich beherrschst. 👉 Perfekte Vorbereitung für den anschließenden Choreografie Kurs🖤 Voraussetzungen · Level 1.0 / 1.1 abgeschlossen · erste Spinning Pole Erfahrung · sichere Basics (Spins, Climb, Seat) ⏱ Dauer 8–10 Wochen→ danach: geht es weiter in den Choreografie Kurs 🚀 Jetzt buchen Sichere dir deinen Platz und bring deine Spinning Pole Technik auf das nächste Level.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du pro Einheit ca. 3 neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

Mobility Training In unserer Mobility Stunde arbeiten wir nicht nur an unser Flexibilität sondern bauen immer mehr Kraft auf, um die Figuren an der Pole gezielter und schöner ausführen zu können. Es ist ein Ganzkörperworkout mit anschließendem wohl fühl Faktor. Es wird keine Pole dafür gebraucht ( All Levels)

Schnupperkurs Im Poledance Schnupperkurs lernst Du die ersten Abläufe an der Pole. Ich erkläre dir wie wir uns um die Pole Orientieren und wie wir uns geben. Wir starten wieder mit einem voll power Warm Up von 15 min - 20min. Wir bereiten den Körper gut auf die folgenden Übungen vor. Dann haben wir einen kleine Theoretischen teil, damit euch klar wird wie ihr um die Pole euch bewegt. Im Theoretisch / Praktischen Teil lernst du die ersten Begriffe, Posen und den Walk um die Pole. Schnupperstunde / Try Out Wir gehen dann über zu einer kleinen Choreographie. Wir gehen die Moves erst stepp bei stepp durch bevor wir dann übergehen, die Elemente mit der Musik zu verbinden. Zum Schluß Tanzen wir eine 1:30-1:50 lange Choreographie Folgende Moves lernst du schon im Schnuppern: · Walk · Pirouette · Squat Position II · Wave up Back · fan Kick Floor · Basic Spin · Back Hook · ein paar Tanzelemente Und ganz viel Spass wird mitgeliefert. Wenn du noch fragen hast melde dich gern bei mir.

Adresse:

Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

In diesem Kurs erlernst du zahlreiche Spins, Tricks, Elemente & Climbs an der Pole. Weiters werden wir an deiner Kraft und Technik arbeiten, welche in den weiterführenden Levels dringend benötigt werden. Freu dich außerdem auf abwechslungsreiche Choreografien an der Pole! Unsere Pole Dance Einheiten dauern 90 Minuten. Bitte beachten: Am Tag vor den Kurseinheiten nicht mehr eincremen! Mitzubringen: · lange Sporthose · kurze Pants darunter · T-Shirt · kurze Sockerl · Handtuch · Trinkflasche Wir arbeiten ausschließlich mit einem zertifizierten Trainerteam und mit max. 1 Person pro Pole um dir den bestmöglichen Lernfortschritt zu gewährleisten! Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Adresse:

Hauptstraße 34, 5302 Henndorf am Wallersee

Die Grundtechniken von Spins und Poletricks werden hier auf tänzerische Art und Weise ausgebildet und weiter vertieft. Weiters werden Kraft und Technik aufgebaut, die bei den höheren Levels dringend benötigt werden. Im Kurs erlernst Du neue Moves, Spins bzw. Tricks die in Choreographien getanzt werden.

Adresse:

Eichstraße 5, 5020 Salzburg

4-Wochen Newbie Choreo Kurs – First Steps on Pole ✨Dein Einstieg in Bewegung, Sinnlichkeit & Körpergefühl ✨ Perfekt für absolute Anfängerinnen – ganz ohne Vorkenntnisse ✨ In diesem 4-Wochen-Kurs tauchst du Schritt für Schritt in die Welt des Poledance ein – sanft, achtsam und in deinem Tempo. Du lernst erste Basics, einfache Spins und fließende Übergänge, die sich nach und nach zu einer sinnlichen Choreografie verbinden. Es geht nicht nur darum, Bewegungen zu lernen.Es geht darum, dich wieder zu spüren.Deinen Körper wahrzunehmen.Dich weich, weiblich und gleichzeitig kraftvoll zu erleben. Viele Frauen starten aus Neugier…und merken schon nach kurzer Zeit:Da entsteht etwas Neues.Mehr Verbindung. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Gefühl im eigenen Körper. ✨ Was dich erwartet:– sanfter Einstieg in die Pole Basics– erste Spins & elegante Übergänge– Aufbau einer sinnlichen Choreografie– kleine Gruppen & persönliche Begleitung– Raum, dich ohne Druck zu entwickeln Dieser Kurs ist ein abgeschlossener 4-Wochen-Block – perfekt, um Poledance unverbindlich auszuprobieren. Und oft passiert genau das:Nach diesen 4 Wochen willst du nicht mehr aufhören. ✨ Termine (Montag, 14:30 Uhr):13.04.2620.04.2627.04.2604.05.26 Preis: 75 € für 4 WochenLevel: Absolute Beginner / keine Vorkenntnisse nötigFormat: Ohne Vertragsbindung & ohne Mitgliedschaft ✨ Dein erster Schritt beginnt hier.

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Handelszentrum 16, 5101 Bergheim bei Salzburg