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Inhalt

Konzentration ist der Schlüssel zu innerer Ruhe. In dieser 30-minütigen Praxis richtest du deinen Geist bewusst aus – auf einen Punkt, auf deinen Atem, auf dich selbst.

Dharana, die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu bündeln, hilft dir, klarer zu sehen und präsenter zu sein. Mit sanften vorbereitenden Bewegungen, Atemlenkung und Nadi Shodhana bringst du Körper und Geist zur Ruhe. Im Mittelpunkt steht heute das Ajna Chakra – der Punkt zwischen den Augenbrauen. Er wird zu deinem inneren Lichtpunkt, der dich durch die Meditation führt.

Eine Praxis, um dich zu sammeln, den Geist zu klären und bewusste Präsenz zu kultivieren.

Über den Trainer/Lehrer

Karin´s Mission ist es, Menschen auf dem Weg des Yoga und der persönlichen Weiterentwicklung zu inspirieren und zu begleiten. Im Jahr 2002 hat sie ihr Psychologiestudium abgeschlossen und seither immer im Bereich der persönlichen Weiterentwicklung gearbeitet. Ihre Ausbildung zum systemischen Coach folgte einige Jahre später. Aufgrund ihres Ausbildungs- und Berufsweges beschäftigt sie sich schon lange mit den großen und kleinen Fragen, die das Leben uns stellt. In ihrer langjährigen Yoga-Praxis und ihrem Yoga Teacher Training bei Wanda durfte sie entdecken, dass Yoga uns auf diese Fragen sehr wertvolle Antworten anbietet. Für Karin ist Yoga die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zur tieferen Verbindung mit uns selbst führt