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Inhalt

Mit diesem Zirkeltraining bringst du deinen Rumpf in die Kräftigung und sorgst für eine aufrechte Haltung.

Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Optional kannst du 0,5 oder 1kg Hanteln verwenden (oder mehr :)

Bitte vorher das Warm-Up Video (gratis) aus meiner Videothek machen!

Über den Trainer/Lehrer

Melanie ist begeisterte Sportlerin und Ernährungsexpertin für ganzheitliche, gesunde Ernährung. Zu ihren Lieblingssportarten zählen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauersportarten, wie Laufen, Rennradfahren und Schwimmen. Als Hobbysportlerin hat sie auch schon an mehreren Wettkämpfen teilgenommen: Triathlon, Ultraradrennen (RAA 2014) Seit 2010 ist Melanie schon als Fitness- und Personal Trainerin in der Fitnessbranche tätig und unterstützt ihr Kunden reglmäßig mit umfangreichen Ernährungsworkshops. Wenn du eine gute Mischung zwischen Training und Ernährung suchst, bist du bei ihr richtig!